El estrés puede acelerar la muerte en hombres mayores
Una nueva investigación sugiere que el estrés elevado se asocia con una muerte más temprana que el promedio de los hombres mayores.
Los investigadores determinaron que el estrés podría provenir de molestias cotidianas crónicas o una serie de eventos importantes de la vida.
"Estamos analizando patrones de estrés a largo plazo: si su nivel de estrés es crónicamente alto, podría afectar su mortalidad, o si tiene una serie de eventos estresantes en la vida, que podrían afectar su mortalidad", dijo Carolyn Aldwin, Ph. .D., De la Facultad de Salud Pública y Ciencias Humanas de la Universidad Estatal de Oregon.
Aldwin estudió los efectos de ambos tipos de estrés: las molestias cotidianas como los desplazamientos, el estrés laboral o las discusiones con familiares y amigos; y acontecimientos importantes de la vida, como la pérdida del empleo o la muerte de un cónyuge.
Descubrió que cada factor de estrés parecía ser perjudicial para la salud de los hombres, pero cada tipo de estrés también parece tener una influencia distinta en la mortalidad.
"Por ejemplo, alguien que experimenta varios eventos estresantes de la vida no necesariamente tiene altos niveles de estrés debido a las molestias cotidianas", dijo Aldwin. "Eso está determinado más por la forma en que una persona reacciona al estrés".
"No es la cantidad de molestias lo que te molesta, es la percepción de que son un gran problema lo que causa problemas", dijo Aldwin. "Tomar las cosas con calma puede protegerlo".
La investigación se encuentra en la revista Gerontología experimental.
En el estudio, los investigadores utilizaron datos del Estudio de Envejecimiento Normativo de Asuntos de Veteranos.
Estudiaron los eventos estresantes de la vida y los problemas cotidianos de 1.293 hombres entre 1989 y 2005 y luego siguieron a los hombres hasta 2010.
Alrededor del 43 por ciento de los hombres habían muerto al final del período de estudio. Aproximadamente un tercio de los hombres que informaron haber tenido pocos eventos estresantes en la vida habían muerto, mientras que más de la mitad de los hombres que informaron un número moderado o alto de eventos estresantes habían muerto al final del estudio.
Los hombres que informaron pocas molestias diarias tenían la tasa de mortalidad más baja, con un 28,7 por ciento. Poco menos de la mitad de los hombres que informaron un número medio de problemas habían muerto al final del estudio, mientras que el 64,3 por ciento de los hombres que informaron un número alto de problemas habían muerto.
"Los eventos estresantes de la vida son difíciles de evitar, pero los hombres pueden vivir más tiempo si pueden controlar sus actitudes sobre las molestias cotidianas, como largas filas en la tienda o atascos de tráfico en el camino a casa", dijo Aldwin.
"No hagas montañas con un grano de arena", dijo. "Las habilidades de afrontamiento son muy importantes".
"El estudio ofrece una instantánea de los efectos del estrés en la vida de los hombres y los hallazgos no son un predictor de salud a largo plazo", dijo. El estrés y otros problemas de salud pueden desarrollarse durante un largo período de tiempo.
Fuente: Universidad Estatal de Oregon
