El contacto con la naturaleza puede mejorar la salud mental de los habitantes de la ciudad
Un nuevo estudio del Reino Unido ha descubierto que las personas que viven en la ciudad tienen niveles más altos de bienestar mental cuando están en contacto con la naturaleza, lo que incluye estar al aire libre, ver las vistas de los árboles y el cielo y escuchar el canto de los pájaros.
Estos efectos beneficiosos de la naturaleza son particularmente fuertes en personas con mayores niveles de impulsividad que tienen un mayor riesgo de problemas de salud mental.
Para el estudio, los investigadores del King's College London, los arquitectos paisajistas J & L Gibbons y la fundación de arte Nomad Projects desarrollaron una aplicación para teléfonos inteligentes llamada Urban Mind, que fue diseñada para determinar cómo la exposición a las características naturales en las ciudades puede afectar el bienestar mental de una persona. -siendo.
La aplicación Urban Mind monitoreó a 108 participantes que, en conjunto, completaron 3.013 evaluaciones durante un período de una semana. En cada evaluación, los participantes respondieron varias preguntas sobre su entorno actual y su bienestar mental momentáneo. Se utilizó geoetiquetado basado en GPS para monitorear su ubicación exacta durante la prueba de una semana.
Los hallazgos muestran asociaciones significativas inmediatas y demoradas con un mejor bienestar mental para varias características naturales: árboles, el cielo y el canto de los pájaros. Estos efectos aún eran evidentes varias horas después de la exposición a los árboles, el cielo y el canto de los pájaros, lo que sugiere beneficios duraderos.
Los investigadores querían saber si los efectos beneficiosos de la naturaleza podrían variar de una persona a otra, dependiendo de su riesgo de desarrollar una mala salud mental. Para evaluar esto, se calificó a cada participante según el "rasgo de impulsividad", una medida psicológica de la tendencia de uno a comportarse con poca previsión o consideración de las consecuencias. El rasgo de impulsividad puede predecir un mayor riesgo de desarrollar trastornos adictivos, trastorno por déficit de atención con hiperactividad, trastorno de personalidad antisocial y trastorno bipolar.
Esto reveló que el impacto positivo de la naturaleza en el bienestar mental fue mayor en personas con niveles más altos de impulsividad de rasgo y un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental.
"Estos hallazgos sugieren que la exposición a corto plazo a la naturaleza tiene un impacto beneficioso mensurable en el bienestar mental", dijo la Dra. Andrea Mechelli del departamento de estudios de psicosis del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia del King's College de Londres.
“La interacción de este efecto con el rasgo de impulsividad es intrigante, ya que sugiere que la naturaleza podría ser especialmente beneficiosa para aquellas personas que están en riesgo de tener una mala salud mental. Desde una perspectiva clínica, esperamos que esta línea de investigación conduzca al desarrollo de intervenciones escalables de bajo costo destinadas a promover la salud mental en las poblaciones urbanas ”.
Fuente: King's College London
