Algunos días, es mejor no hacer sacrificios matrimoniales
La vida y el trabajo son exigentes y, si bien las personas a menudo hacen sacrificios diarios en nombre del amor, ¿está bien perder un día de vaciar el lavavajillas para poder tener algo de tiempo para usted mismo para el cuidado personal? Y, cuando ambas partes tienen días largos y estresantes, ¿cuál es la expectativa y cuál es el plan de acción correcto?
Un nuevo estudio de la Universidad de Arizona sugiere que, si bien hacer sacrificios en una relación romántica es generalmente algo positivo, hacerlo en los días en que se siente especialmente estresado puede no ser beneficioso.
El estudio, dirigido por Casey Totenhagen, Ph.D., se incluirá en una próxima edición de la Revista de relaciones sociales y personales.
Los investigadores siguieron a 164 parejas, casadas y no casadas, cuyas relaciones variaron de seis meses a 44 años.
A cada una de las 328 personas se le pidió que completara encuestas diarias en línea, durante siete días, indicando los sacrificios diarios que hacían por su pareja en 12 categorías, como el cuidado de los niños, las tareas del hogar y la cantidad de tiempo que pasaban con amigos, entre otras. otros.
También se les pidió que informaran sobre la cantidad de problemas que experimentaron ese día y cuánto los afectaron.
Luego, los participantes clasificaron, en una escala del uno al siete, qué tan comprometidos se sentían con sus socios, qué tan cercanos se sentían a sus socios y qué tan satisfechos se sintieron con su relación ese día.
En el estudio se definió “sacrificio” como un pequeño cambio en la rutina diaria con el fin de hacer algo bueno por una pareja y mantener la calidad de la relación.
Los investigadores encontraron que las personas que hicieron sacrificios por sus seres queridos generalmente informaron sentirse más comprometidas con sus parejas cuando realizaron esos comportamientos agradables.
Sin embargo, cuando hicieron sacrificios en los días en que habían experimentado muchos problemas, no se sintieron más comprometidos.
"En los días en que la gente estaba realmente estresada, cuando estaban realmente molestos, esos sacrificios ya no eran realmente beneficiosos, porque era solo una cosa más en el plato en ese momento", dijo Totenhagen.
"Si ya has tenido un día realmente estresante y luego llegas a casa y te sacrificas por tu pareja, es solo una cosa más".
"Debe ser consciente de los recursos que tiene para hacer esos sacrificios al final del día", agregó. "Quizás intentar acumular más sacrificios al final de un día realmente estresante no es el mejor momento".
Sorprendentemente, las personas que recibieron el sacrificio de una pareja no informaron sentirse más comprometidas con su pareja, tal vez porque no sabían que su pareja había hecho algo especial por ellas.
Los investigadores dicen que esta falta de conciencia es un fenómeno que merece investigación y atención adicionales.
Irónicamente, cuando se trataba de sentimientos de satisfacción y cercanía en la relación, hacer sacrificios por la pareja parecía tener poco peso de una forma u otra.
Sin embargo, las molestias diarias reportadas por un individuo afectaron la cercanía y la satisfacción de ambos socios, independientemente de cuál experimentó esas molestias.
“Descubrimos que los sacrificios no predecían significativamente la satisfacción y la cercanía, pero descubrimos que las molestias jugaron un papel muy importante en esos dos resultados”, dijo Totenhagen.
Los investigadores también descubrieron que el exceso de estrés y las molestias en el trabajo afectaban a ambos individuos.
Esos hallazgos, dijo Totenhagen, respaldan la investigación existente que sugiere que a las personas generalmente no les va muy bien compartimentar diferentes aspectos de sus vidas, como el trabajo y la vida personal, lo que a menudo resulta en un efecto de "desbordamiento".
"Si tengo un día terrible en el trabajo, volveré a casa sintiéndome malhumorada y probablemente mi calidad de interacción con mi pareja no será tan buena", dijo.
"Y si mi pareja tiene un día estresante, probablemente regresará a casa sintiéndose malhumorado y no tendrá la energía para tener interacciones positivas, por lo que todavía sufro el día estresante de mi pareja".
La implicación, dijo Totenhagen, es que las parejas harían mejor en resolver juntas esas molestias diarias.
"Es realmente importante que las parejas trabajen para lidiar con esos factores estresantes diarios a medida que ocurren, antes de que tengan la oportunidad de desarrollarse", dijo.
"Incluso si tuve experiencias estresantes que no involucraron a mi pareja, aún pueden afectar a mi pareja, por lo que podría ser beneficioso para nosotros trabajar juntos en eso".
La investigación de Totenhagen sobre las relaciones románticas tiene como objetivo identificar los factores precipitantes que pueden hacer que una relación sea buena o mala.
“Quiero entender qué hace que las buenas relaciones sean buenas y las malas, y creo que mucho de eso viene en nuestras interacciones diarias con nuestras parejas y cómo nuestra vida diaria se filtra en nuestras relaciones”, dijo.
"Creo que es realmente útil, entonces, tratar de comprender no solo las cosas importantes que suceden en las relaciones, sino las cosas que podemos hacer todos los días para fomentar la positividad con nuestros socios a través de nuestras interacciones cotidianas".
Fuente: Universidad de Arizona
