Mayor sabiduría vinculada a la meditación y al ballet

Los investigadores que buscaban comprender mejor la conexión entre la meditación y la sabiduría encontraron algunos hallazgos sorprendentes: La búsqueda física del ballet también aumenta la sabiduría cuanto más se practica.

Los investigadores incluyeron el ballet en el estudio, "sin esperar encontrar que estuviera asociado con la sabiduría, sino con fines de comparación", dijo el Dr. Patrick B. Williams, autor principal e investigador postdoctoral en el Departamento de Psicología de la Universidad de Chicago.

"El vínculo entre el ballet y la sabiduría es un misterio para nosotros y algo que ya estamos investigando más a fondo", dijo Williams.

Williams, quien es miembro de un proyecto de investigación sobre sabiduría somática, dice que le gustaría rastrear tanto a los novatos como a los practicantes experimentados de meditación y ballet durante meses y años para ver si las asociaciones se mantienen en el tiempo. La investigación publicada fue pionera porque la ciencia ha pasado por alto las prácticas somáticas como un posible camino hacia la sabiduría, dijo.

Para el estudio, los investigadores encuestaron a 298 individuos utilizando Survey Monkey, una popular herramienta basada en Internet que se utiliza cada vez más en la investigación científica.

Se preguntó a los participantes sobre su experiencia (tanto en número de años como en horas de práctica) como profesor o alumno de cuatro actividades: meditación, la Técnica Alexander (un método para mejorar la postura, el equilibrio, la coordinación y el movimiento), el Método Feldenkrais ( una forma de educación somática que busca mejorar el movimiento y la función física, reducir el dolor y aumentar la autoconciencia) y ballet clásico.

La encuesta también incluyó cuestionarios psicológicos que preguntaban sobre rasgos que se consideraban componentes de la sabiduría, como la empatía y la ansiedad.

Los hallazgos revelaron que quienes practican la meditación (vipassana (29 por ciento), atención plena (23 por ciento), budistas (14 por ciento) y otros tipos, tenían más sabiduría, en promedio, que los de los otros tres grupos. Más importante aún, estableció por primera vez que el vínculo entre la meditación y la sabiduría podría atribuirse a un nivel más bajo de ansiedad.

Si bien los participantes que practicaban ballet tenían los niveles más bajos de sabiduría entre las cuatro actividades, cuanto más practicaban ballet, mayor puntuación obtenían en las medidas de rasgos psicológicos asociados con la sabiduría.

Williams señaló que si bien el estudio no buscó ni estableció una relación causal entre la sabiduría y ninguna de las cuatro prácticas, los hallazgos sugieren que un estudio más a fondo podría identificar tal relación causal.

"Esperamos que nuestra investigación exploratoria anime a otros a replicar nuestros resultados y buscar otras experiencias que estén vinculadas con la sabiduría, así como los factores que podrían explicar tales vínculos", dijo Williams.

Si las prácticas mentales y somáticas pueden conducir a una mayor sabiduría, "sus aplicaciones deben explorarse en entornos como el aula o el lugar de trabajo con el objetivo de crear no solo personas más sabias, sino también una sociedad más sabia", concluyeron los investigadores.

El estudio se publica en la revista MÁS UNO.

Fuente: Universidad de Chicago