La soledad afecta la calidad del sueño
A su vez, la falta de sueño puede afectar negativamente a nuestra salud, dicen investigadores de la Universidad de Chicago.
“No es solo producto de personas muy solitarias que no duermen bien. La relación entre la soledad y el sueño inquieto parece operar en todo el rango de conectividad percibida ”, dijo la autora principal, Lianne Kurina, Ph.D.
En el estudio, Kurina y sus coautores compararon el grado de soledad informado por una población muy unida de adultos en las zonas rurales de Dakota del Sur con las mediciones de sus ciclos de sueño.
Ninguno de los individuos estaba socialmente aislado, pero sus percepciones de la soledad variaban.
Los puntajes más altos de soledad se relacionaron con niveles significativamente más altos de sueño fragmentado. La cantidad total de sueño y el grado de somnolencia diurna no se vieron afectados.
"La soledad se ha asociado con efectos adversos sobre la salud", dijo Kurina. “Queríamos explorar una vía potencial para esto, la teoría de que el sueño, un comportamiento clave para mantenerse saludable, podría verse comprometido por sentimientos de soledad.
"Lo que encontramos fue que la soledad no parece cambiar la cantidad total de sueño en los individuos, pero los despierta más veces durante la noche".
El estudio se publica en la revista Dormir.
Los investigadores informan que los hallazgos del estudio fueron similares a una investigación anterior que comparó la soledad reportada por los estudiantes universitarios con su calidad medida del sueño.
Cuanto más solos se sentían los estudiantes, más se interrumpía su sueño durante la noche.
Los puntos en común entre los estudios muestran que la soledad y el aislamiento social son dos conceptos distintos, dijo Kurina.
La soledad refleja el aislamiento social percibido o los sentimientos de ser un paria. Esta percepción es creada por la discrepancia a menudo dolorosa entre las relaciones sociales deseadas y reales de una persona.
"Ya sea que seas un estudiante joven en una universidad importante o un adulto mayor que vive en una comunidad rural, es posible que todos dependamos de sentirnos seguros en nuestro entorno social para poder dormir profundamente", dijo Kurina.
"Los resultados de estos estudios podrían mejorar nuestra comprensión de cómo los factores sociales y psicológicos 'se meten debajo de la piel' y afectan la salud".
Fuente: Academia Estadounidense de Medicina del Sueño
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