Hacer garabatos puede activar las vías de recompensa del cerebro
Un nuevo estudio publicado en Las artes en psicoterapia encuentra que participar en expresiones simples de arte libre de juicios, como dibujar, hacer garabatos o colorear, activa las vías de recompensa del cerebro.
"Esto muestra que podría haber un placer inherente en realizar actividades artísticas independientemente de los resultados finales", dijo el líder del estudio Girija Kaimal, Ed.D., profesor asistente en la Facultad de Enfermería y Profesiones de la Salud de la Universidad de Drexel. “A veces, tendemos a ser muy críticos con lo que hacemos porque tenemos juicios sociales interiorizados sobre lo que es arte bueno o malo y, por lo tanto, quién es hábil y quién no.
“Podríamos estar reduciendo o descuidando una simple fuente potencial de recompensas percibidas por el cerebro. Y esta prueba biológica podría potencialmente desafiar algunas de nuestras suposiciones sobre nosotros mismos ".
Para el estudio, los investigadores utilizaron la tecnología fNIRS (espectroscopia funcional de infrarrojo cercano) para medir el flujo sanguíneo en las regiones cerebrales relacionadas con la recompensa de 26 participantes mientras realizaban actividades artísticas, como colorear un mandala, hacer garabatos dentro o alrededor de un círculo marcado en un papel y dibujo libre. Cada actividad duró tres minutos con descansos intermedios.
Durante las tres actividades, hubo un aumento medido en el flujo sanguíneo en la corteza prefrontal del cerebro, en comparación con los períodos de descanso en los que el flujo sanguíneo volvió a la normalidad.
La corteza prefrontal ayuda a regular nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. También está asociado con los sistemas emocionales y motivacionales y es parte del cableado del circuito de recompensa de nuestro cerebro. Por lo tanto, ver un aumento del flujo sanguíneo en estas áreas probablemente significa que una persona está experimentando sentimientos relacionados con la recompensa.
Hubo algunas distinciones entre las actividades en los datos recopilados: garabatear dentro o alrededor del círculo tuvo el aumento promedio más alto del flujo sanguíneo medido en la vía de recompensa en comparación con el dibujo libre (el siguiente más alto) y el color. Sin embargo, la diferencia entre cada forma de creación artística no fue estadísticamente significativa, según el análisis.
“Hubo algunas diferencias emergentes, pero no teníamos una muestra lo suficientemente grande en este estudio inicial para sacar conclusiones definitivas”, dijo Kaimal.
Los investigadores observaron qué participantes en el estudio se consideraban a sí mismos artistas para que sus resultados pudieran compararse con los no artistas. De esa manera, Kaimal y su equipo esperaban comprender si la experiencia pasada jugó un factor para desencadenar sentimientos de recompensa.
Garabatear parecía iniciar la mayor parte de la actividad cerebral en los artistas, pero se observó que el dibujo libre era más o menos lo mismo para los artistas y los no artistas. Curiosamente, la actividad de colorear del set resultó en una actividad cerebral negativa en los artistas.
"Creo que los artistas pueden haberse sentido muy limitados por las formas prediseñadas y la limitada elección de medios", explicó Kaimal. "También podrían haber sentido cierta frustración por no poder completar la imagen en tan poco tiempo".
Una vez más, sin embargo, estos resultados con respecto a artistas versus no artistas demostraron ser estadísticamente insignificantes, lo que en realidad podría coincidir con la investigación anterior de Kaimal que encontró que el nivel de experiencia no influía en los beneficios de reducción del estrés que las personas tenían al hacer arte.
Sin embargo, en general, el hallazgo de que cualquier tipo de creación artística conduce a la activación de sentimientos de recompensa es convincente, especialmente para los terapeutas del arte que ven el arte como una herramienta valiosa para la salud mental.
De hecho, según las encuestas que se les dieron a los participantes después de que se completaron las actividades, los encuestados indicaron que sentían más que tenían “buenas ideas” y podían “resolver problemas” que antes de hacer arte. Los participantes incluso dijeron que sentían que los períodos de tiempo de tres minutos para la creación de arte no eran lo suficientemente largos.
"Hay varias implicaciones de los hallazgos de este estudio", dijo Kaimal. “Indican un potencial inherente para evocar emociones positivas a través de la creación de arte, y especialmente los garabatos. Garabatear es algo con lo que todos tenemos experiencia y que podríamos volver a imaginar como una actividad placentera democratizadora, independiente de las habilidades y sin juicios ".
Además, Kaimal sintió que los hallazgos de una mayor autoestima eran intrigantes.
“Puede haber aspectos inherentes a la autoexpresión visual que evocan tanto placer como un sentido de agencia creativa en nosotros mismos”, dijo.
Fuente: Universidad de Drexel
