Establecer metas realistas vinculadas a un mayor nivel de bienestar
Un nuevo estudio muestra que las personas que establecen metas realistas pueden esperar un mejor bienestar.
La clave para la satisfacción posterior es si los objetivos de la vida se consideran alcanzables, según los psicólogos de la Universidad de Basilea en Suiza.
Para el estudio, los investigadores utilizaron datos de 973 personas de entre 18 y 92 años que vivían en zonas de Suiza de habla alemana. Más de la mitad de los participantes fueron encuestados nuevamente después de dos y cuatro años.
Se pidió a los participantes que evaluaran en una escala de cuatro puntos la importancia y la percepción de la alcanzabilidad de los objetivos de vida en 10 áreas: salud, comunidad, crecimiento personal, relaciones sociales, fama, imagen, riqueza, familia y responsabilidad y cuidado de las generaciones más jóvenes. .
Los hallazgos del estudio revelaron que percibir las metas personales como alcanzables es un indicador del bienestar cognitivo y afectivo posterior.
Esto implica que las personas están más satisfechas si tienen una sensación de control y accesibilidad, explicaron los investigadores.
Los objetivos de vida también tienen poder predictivo para dominios específicos, según los hallazgos del estudio. Por ejemplo, los participantes que establecieron metas de relación social o de salud estaban más satisfechos con sus relaciones sociales o con su propia salud.
Los investigadores también encontraron que el vínculo entre los objetivos de vida y el bienestar posterior parecía ser independiente de la edad de los participantes.
Sin embargo, la edad influyó en los objetivos que la gente valoraba.
Cuanto más jóvenes eran los participantes, más consideraban importantes las metas de crecimiento personal, estatus, trabajo y relaciones sociales. Cuanto mayores eran los participantes, más consideraban importantes el compromiso social y la salud, según los hallazgos del estudio.
"Muchos de nuestros resultados confirmaron los supuestos teóricos de la psicología del desarrollo", dijo la autora principal Janina Bühler, Ph.D. estudiante. "Sin embargo, si examinamos si estos objetivos contribuyen al bienestar, la edad parece menos relevante".
El estudio fue publicado en la Revista europea de personalidad.
Fuente: Universidad de Basilea
