Miedo a la intimidad

De vez en cuando, no sé por qué, pero me pongo extremadamente triste y todo lo que odio de mí mismo, todo lo que me preocupa y todos mis miedos y pensamientos salen a la superficie y no puedo sacarlos de mi cerebro. Recientemente, estaba en este estado de ánimo y me di cuenta de que había estado lastimando a todos los que me habían preocupado en mi vida, después de buscar en Google algunas cosas, encontré artículos sobre "Miedo a la intimidad emocional" y cosas así. Hice el examen FIS y obtuve un puntaje de 150 ... lo que supongo que no es muy bueno. Y nunca en mi vida había tenido nada más sentido que este miedo, encaja exactamente con mis acciones y pensamientos pasados ​​y actuales ... y sé a ciencia cierta que esta es una de las cosas que puedo estar sufriendo, si no la única. Mi pregunta es, ¿cómo puedo superar este miedo y cómo sé si es algo para lo que necesito terapia?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es posible que tengas miedo a la intimidad, especialmente después de haber leído sobre ella y la descripción te ha resonado. Sin embargo, tenga en cuenta la posibilidad de que usted mismo se haya diagnosticado incorrectamente. Hiciste una prueba que confirmó el miedo a la intimidad, pero ¿qué tan válida es la prueba? Le advierto contra el autodiagnóstico. Es posible que esté equivocado.

En su carta, describió haber tenido períodos de depresión y ansiedad. No detalló por qué pensaba que tenía miedo a la intimidad. Todo lo que puedo concluir de su carta es que puede estar experimentando depresión y ansiedad.

El autodiagnóstico es problemático. El laico no está capacitado para evaluar condiciones psicológicas. Los profesionales de la salud mental reciben años de formación avanzada para aprender estas habilidades. También es importante evaluar cuidadosa y críticamente los materiales que está leyendo en Internet. Es una buena práctica llevar estos materiales con usted si decide ser evaluado por un profesional de salud mental. El profesional de salud mental podría evaluar estos materiales, así como sus síntomas, y determinar si tiene un problema psicológico.

Si continúa teniendo períodos de depresión y ansiedad, debe ser evaluado por un profesional de la salud mental. Someterse a una evaluación le ayudará a determinar si tiene o no miedo a la intimidad, ansiedad o depresión. Si la evaluación descubre problemas psicológicos, su terapeuta desarrollará un plan de tratamiento para ayudarlo a eliminar sus síntomas. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal