¿Te sientes triste? Tómate un descanso de Facebook

Un nuevo estudio muestra que el uso regular de sitios de redes sociales como Facebook puede afectar negativamente su bienestar emocional y satisfacción con la vida.

Pero no es necesario que abandone Facebook por completo, según los investigadores.Cambiar su comportamiento en las redes sociales y tomarse un descanso ocasional de Facebook puede levantarle el ánimo, según el estudio publicado en Ciberpsicología, comportamiento y redes sociales, una revista revisada por pares de Mary Ann Liebert, Inc., editores.

En el artículo, el Dr. Morten Tromholt de la Universidad de Copenhague en Dinamarca describe un experimento en el que dio a más de 1,000 participantes una prueba previa y luego les asignó al azar una de dos condiciones: continuar usando Facebook como de costumbre o dejar de usar Facebook por un tiempo. semana.

Informa sobre los efectos negativos del uso de Facebook en el bienestar general, basándose en la satisfacción con la vida y las emociones.

Después de una semana sin Facebook, el grupo de tratamiento mostró una mejora estadísticamente significativa en el bienestar, con ganancias que variaban según la cantidad de tiempo que pasaban anteriormente en Facebook y si eran usuarios pasivos y tendían a envidiar a otros en Facebook, según el estudio. recomendaciones.

“Confirmando investigaciones anteriores, este estudio encontró que 'acechar' en Facebook puede causar emociones negativas. Sin embargo, en el lado positivo, como han demostrado estudios anteriores, conectarse activamente con amigos cercanos, ya sea en la vida real o en Facebook, puede aumentar la sensación de bienestar ”, dijo la Dra. Brenda K. Wiederhold, de Interactive Media. Institute en San Diego, California, y editor en jefe de la revista.

Fuente: Mary Ann Liebert, Inc.