No soy lo suficientemente bueno para evitar que mi mamá se deprima

Tengo 15 años y soy hijo único. Cuando tenía 10 años me enteré de que cuando tenía dos mi mamá había sufrido de depresión, mi papá dijo que era porque estaba embarazada y luego tuvo un bebé muerto en Nochebuena. Sin embargo, poco después de que mis padres me hablaran de eso, mi madre perdió su trabajo y estuvo sin trabajo durante dos años. Comenzó a cambiar, estaba ganando mucho peso y lloraba todo el tiempo. Toda mi vida había podido dormir mucho, pero una vez que perdió su trabajo no se levantaba de la cama durante días. Una vez que consiguió un nuevo trabajo parecía "más feliz", pero luego se obsesionó con el trabajo y también se obsesionó con mi trabajo escolar. Era inaceptable si obtenía una B, no era "lo suficientemente bueno". Sin embargo, aunque tenía un trabajo, dormía todo el tiempo y siempre lloraba. Llegó al punto que entre el trabajo y el sueño no tenía tiempo para ninguna de las cosas normales de mamá. Dejó de lavar la ropa, de limpiar, de venir a mis partidos de baloncesto, así que tomé su tiempo. Desde que he estado lavando la ropa de toda mi familia, limpiando la casa, planificando lo que necesitamos de la tienda cada semana y si alguna vez se ofrecía a, por ejemplo, lavar los platos para que yo pudiera ir a la cama, me despertaba el a la mañana siguiente y no terminarían. Siempre que le hablaba a mi papá sobre ella, él decía que así es como está ahora por su cerebro y que siempre que se asustaba conmigo no lo tomaba como algo personal. Recientemente, mi mamá y yo estábamos manejando a Pensilvania para visitar a la familia y ella tuvo un ataque de pánico mientras manejaba. Juró que los camioneros iban a buscarla, así que se detuvo durante una hora tratando de "aclarar su mente". Además, cada vez que trato de hablar con ella sobre un problema con un chico o cualquier cosa, ella lo convierte en su problema y siempre termino abrazándola mientras ella no puede dejar de llorar. Todo esto comenzó, porque perdió al bebé y después de que perdió al bebé fue como si yo no fuera lo suficientemente bueno para ella. Yo no era una razón lo suficientemente buena para que ella intentara mejorar. No era lo suficientemente bueno para mantenerla feliz. No era lo suficientemente bueno para ella porque obtuve un 92 en biología y “arruiné mis posibilidades de ir a un buen Universidad." Si nunca he sido lo suficientemente bueno para ella, ¿cómo puedo ser lo suficientemente bueno para ayudarla? (15 años, de EE. UU.)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Leer su pregunta me rompe el corazón por todos ustedes. La depresión de tu madre no es culpa tuya. No tiene nada que ver con si eres lo suficientemente bueno o no. La depresión es un problema real que nadie puede causarle a otra persona. ¿Se culparía a sí mismo si le diagnosticaran diabetes?

Perder un hijo es una de las cosas más difíciles por las que pueden pasar las personas y parece que lo que pudo haber comenzado como dolor o depresión posparto se ha convertido en depresión clínica y ansiedad. Estos trastornos pueden afectar no solo su estado de ánimo, sino también el sueño, el pensamiento, el nivel de energía e incluso la forma en que alguien percibe el mundo. Por más difícil que sea, no debes tomar las cosas que tu madre dice o hace (o no hace) como algo personal. Se trata de lo mal que se siente y puede estar proyectando esto sobre ti sin querer hacerlo.

No debe asumir responsabilidades de adultos dentro de la casa. Una cosa es hacer algunas tareas del hogar y ayudar, pero otra es llevar la casa. Debe concentrarse en la escuela, los amigos, los pasatiempos y las actividades apropiadas para su edad. No es su trabajo cuidar de nadie más.

Le sugiero que solicite ir a terapia familiar. Todo esto es demasiado para que lo manejes sin un aliado y guía. Un terapeuta puede ayudar a reequilibrar a la familia y proporcionar un lugar seguro para hablar sobre los sentimientos. Todos ustedes también se beneficiarían de ver a alguien individualmente. Habla con tu padre sobre la terapia pronto, y si necesitas ayuda adicional con esto, podrías considerar hablar primero con tu consejero escolar o médico.

Eres una persona fuerte y cariñosa. Eres lo suficientemente bueno tal como eres. Pero es hora de ser un niño.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts