La percepción del tiempo puede aumentar el estrés
Una investigación realizada por un miembro de la facultad de la Universidad Rowan, con sede en Nueva Jersey, sugiere que la forma en que las personas perciben el tiempo puede aumentar o disminuir ese estrés.
El Dr. Tejinder Billing, profesor asistente de administración en el Rohrer College of Business, ha estudiado la correlación entre el estrés, el tiempo y el conflicto trabajo-familia en tres países diferentes: Estados Unidos, su India natal y Venezuela.
A través de su investigación, ha determinado que si bien la carga de trabajo objetiva puede representar una cierta realidad, la percepción de esa carga de trabajo por parte de un individuo es más importante.
“Las personas tienen un nivel umbral para la carga de trabajo, más allá del cual el trabajo se percibe como una sobrecarga. Cuando la carga de trabajo de un individuo excede el nivel óptimo con el que se siente cómodo a diario en la situación laboral, el resultado probable es la tensión psicológica ", dijo.
Una variable silenciosa en esta ecuación de trabajo y percepción del trabajo, según Billing, es el tiempo.
"La esencia de la sobrecarga de trabajo es hacer demasiado trabajo en una cantidad determinada de 'tiempo'. Aunque todos nos referimos continuamente al tiempo, lo olvidamos fácilmente cuando reflexionamos sobre eventos estresantes", dijo.
Los estudios de Billings sobre el tiempo y la carga de trabajo comenzaron mientras estudiaba en la Universidad de Memphis y se dio cuenta de que la gente en los EE. UU. Es "impulsada por el reloj".
“De hecho, no encontré una sola habitación en mi escuela que no tuviera reloj. En India, los relojes no tienen tanta importancia ”, señaló, y agregó que las diferencias culturales y las actitudes hacia el tiempo afectan la forma en que las personas administran el tiempo y lidian con el estrés.
Si bien las culturas latinoamericanas y asiáticas ven el tiempo como un recurso abundante, sus contrapartes occidentales son mucho más sensibles a los límites del tiempo, dijo Billings, y agregó que la gente debe ser consciente de estas diferencias cuando se trata de otras culturas.
"Si no soy sensible al tiempo como en los países occidentales, puedo tener problemas cuando todos son sensibles", dijo Billing. "Si me impulsa el tiempo y me vas a llevar a América Latina, donde la percepción del tiempo es abundante, estaré estresado".
Billings dijo que las personas en los EE. UU. Que ponen un gran énfasis en la planificación son más capaces de lidiar con la sobrecarga de trabajo que aquellas que no enfatizan la planificación y programación de actividades tanto en su vida laboral como no laboral.
Sin embargo, tanto en la cultura india como en la venezolana, la planificación no produjo el mismo impacto positivo, lo que apunta al impacto de la percepción del tiempo en todas las culturas.
Billings sugirió que un hallazgo clave de la investigación es que las personas en los EE. UU. Pueden controlar y reducir el estrés de manera más efectiva mediante la planificación. “Para las personas que enfatizan la planificación y la programación, la fuerza de la relación entre los factores estresantes y la tensión psicológica es más débil que para las personas que no enfatizan la planificación y la programación”, dijo.
Las investigaciones indican que otros factores influyen en nuestra percepción del tiempo, como si fuimos educados para hacer las cosas en orden secuencial o en múltiples tareas.
“Todos tenemos diferentes actitudes hacia el tiempo. Tenemos diferentes sentidos del tiempo. Y como resultado, percibimos y usamos el tiempo de manera diferente ”, señaló Billings.
Un concepto sobre el tiempo y la percepción sonó cierto para las tres culturas. La investigación reveló que las personas en los Estados Unidos, la India y Venezuela se sienten estresadas cuando perciben que tienen demasiado trabajo y muy poco tiempo para hacerlo.
Las diferencias se revelan en cómo experimentan el estrés.
Fuente: Universidad Rowan
