El ejercicio puede mejorar el estado de ánimo y la ansiedad en los adultos mayores que reciben quimioterapia
Los pacientes mayores de quimioterapia que realizan ejercicio de intensidad baja a moderada en el hogar pueden experimentar una mejor ansiedad, estado de ánimo y bienestar social y emocional, según un nuevo estudio publicado en el Revista de la Sociedad Americana de Geriatría (JAGS).
Investigaciones anteriores han demostrado que el ejercicio puede mejorar la ansiedad y los problemas del estado de ánimo en pacientes con cáncer más jóvenes, pero pocos estudios han analizado los efectos del ejercicio en adultos mayores con cáncer. Dado que la mayoría de los casos nuevos de cáncer ocurren en adultos mayores de 60 años, un equipo de investigación del Centro Médico de la Universidad de Rochester en Nueva York y otras instituciones diseñaron un estudio para obtener más información.
En general, tener cáncer aumenta el riesgo de ansiedad y problemas de humor, todos los cuales pueden afectar el bienestar emocional y social. A su vez, esto puede llevar a las personas a suspender los tratamientos contra el cáncer, lo que puede significar acortar su supervivencia.
Además, los adultos mayores que se someten a quimioterapia a menudo experimentan tasas más altas de efectos secundarios peligrosos, así como ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo; y el tratamiento de estos problemas con medicamentos puede causar efectos secundarios potencialmente peligrosos. De hecho, muchos medicamentos contra la ansiedad, como las benzodiazepinas y los antidepresivos, figuran en los criterios de Beers de la American Geriatrics Society (AGS) como potencialmente inapropiados para los adultos mayores.
Por eso es deseable buscar tratamientos seguros sin medicamentos que puedan ayudar a mejorar la ansiedad, los trastornos del estado de ánimo y el bienestar emocional y social de los pacientes mayores con cáncer. Varios estudios han examinado la asociación entre el ejercicio y el estado de ánimo en los supervivientes de cáncer y la mayoría ha mostrado resultados positivos.
En el nuevo estudio, los investigadores analizaron la efectividad del programa de Ejercicios para Pacientes con Cáncer (EXCAP), un programa de ejercicios aeróbicos y de resistencia de intensidad baja a moderada que se realiza en el hogar. Los pacientes que fueron asignados al programa EXCAP recibieron un kit de ejercicios que contenía un podómetro, tres bandas de ejercicio (medianas, pesadas, extra pesadas) y un manual de instrucciones.
Durante el programa, los participantes aumentaron la duración y la intensidad de sus entrenamientos con el tiempo. Por ejemplo, los participantes recibieron una rutina de caminata progresiva adaptada individualmente, usaron un podómetro y registraron sus pasos diarios durante seis semanas, comenzando en su primer día de tratamiento de quimioterapia.
Los participantes recibieron planes de entrenamiento personalizados que los alentaron a realizar 10 ejercicios requeridos (como sentadillas y prensas de pecho) y cuatro ejercicios opcionales diarios. También se les animó a aumentar gradualmente sus pasos entre un cinco y un 20 por ciento cada semana.
Para el ejercicio de resistencia, trabajaron con bandas de ejercicio terapéutico y se les animó a aumentar la intensidad y el número de repeticiones de forma gradual a lo largo del programa.
En general, los hallazgos sugieren que un programa de ejercicios en el hogar de intensidad baja a moderada puede mejorar la ansiedad, el estado de ánimo y el bienestar social y emocional en pacientes mayores con cáncer que se someten a tratamientos de quimioterapia.
En particular, los pacientes que se beneficiaron más del programa de ejercicios fueron aquellos que empezaron con peor ansiedad, estado de ánimo y bienestar social y emocional.
Fuente: Sociedad Americana de Geriatría
