¿Quiere una mejor jubilación? Aprenda a administrar su tiempo
De hecho, los jubilados deben ser dueños de su propio destino y gestionar y planificar activamente su tiempo libre para garantizar una jubilación feliz y satisfactoria, según los investigadores Wei-Ching Wang de la Universidad I-Shou en Taiwán, que dirigieron el nuevo estudio.
Wang y su equipo de investigación estudiaron las respuestas de 454 jubilados taiwaneses para tratar de comprender si existe un vínculo entre su gestión del tiempo libre y su calidad de vida en general.
Se preguntó a los jubilados sobre los objetivos que se fijaron para su tiempo libre, su actitud general hacia el mismo y cómo lo programan y gestionan. La escala de Calidad de Vida de la Organización Mundial de la Salud también se adaptó y utilizó para el estudio, según los investigadores.
El tiempo libre se refiere a aquellos períodos en los que las personas no tienen ninguna obligación y pueden decidir por sí mismas qué hacer, explican los investigadores. El tiempo libre suele dedicarse a actividades de ocio para relajarse después de experimentar estrés o para mejorar la salud, añaden.
Estudios anteriores han demostrado que el tiempo libre es importante para las personas mayores, según los investigadores, quienes señalan que tiene una influencia positiva en su calidad de vida, felicidad y sensación de paz.
Otros estudios también han demostrado que la falta de planificación puede crear problemas, como aburrimiento y un estilo de vida sedentario poco saludable, añaden los investigadores.
“La calidad de vida no se ve afectada tanto por la cantidad de tiempo libre que tiene un jubilado, sino por la eficacia con la que la persona maneja este tiempo disponible”, dijo Wang.
"Por lo tanto, es importante educar a las personas sobre cómo utilizar su tiempo libre de manera más eficaz para mejorar la calidad de vida".
Wang recomienda que los gobiernos, los centros comunitarios y las organizaciones de servicios consideren la posibilidad de introducir programas de orientación o educación para el tiempo libre para enseñar a las personas las técnicas que necesitan para programar mejor su tiempo libre y aprovechar al máximo su jubilación.
El estudio fue publicado en la revista Springer Investigación aplicada en calidad de vida.
Fuente: Springer
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