Solitario, deprimido y despreciable

Soy un hombre de 22 años que simplemente no puede entender las cosas. No he tenido una mala vida, ni he experimentado ningún trauma severo en mi vida que provoque esto, pero he sido infeliz durante años. En la escuela secundaria, comencé a experimentar fuertes sentimientos de autodesprecio y soledad, además de paranoia. Sentí que a todos, incluso a mis amigos, realmente no les importaba ... Que todos pensaban que era solo una broma y se reían de mí a mis espaldas. Los sentimientos iban y venían, pero aún así me afectó bastante. No puedo recordar exactamente cuándo en mi adolescencia comencé a automutilarme, pero fue una práctica que ha continuado hasta la edad adulta. Ha habido "períodos limpios", pero aún así vuelve.

Cuando comencé la universidad, pensé que las cosas mejorarían para mí, pero aún así no me permitía ser feliz. Tuve dificultades para hacer amigos, nunca tuve novia (y todavía no la he tenido) y no podía deshacerme de la soledad. El auto-abuso se reanudó, comencé a fumar y tuve que ponerme una máscara de sonrisa para todos. Por fuera, yo era un tipo extrovertido y amistoso con un buen sentido del humor. Por dentro, era un desastre emocional. Finalmente hice un amigo que había llegado a querer mucho, viéndolo más como un hermano que nada. Una vez más, tenía grandes esperanzas para el futuro, pero eso cambió rápidamente.

Seguí cortándome y quemándome. Hubo muchas ocasiones en las que mi amigo tuvo que disuadirme de hacer algo estúpido o de lastimarme de nuevo, y yo apreciaba mucho tener a alguien ahí para mí, pero incluso comencé a dudar de él. No era muy rico y tenía una reputación bastante mala, y yo constantemente le hacía favores y lo alimentaba. A pesar de todas las veces que lloró genuinamente conmigo y demostró que se preocupaba a su manera, todavía no podía evitar la sensación de que el tipo al que llamé mi hermano solo estaba haciendo esto porque yo era esencialmente un tren de salsa. Naturalmente, esto solo me llevó más a la desesperación.

Avance rápido hasta el día de hoy, estoy viviendo en casa con mis padres porque los problemas financieros sacaron la universidad de la escena por ahora, aunque estoy trabajando duro para remediar eso. Pero estoy perdido. Siento como si realmente no tuviera futuro. Me siento increíblemente solo, tengo pocos amigos en casa y todavía estoy luchando con muchas cosas con respecto a mi mejor amigo. Me he empezado a preguntar si estoy tomando todo el afecto que no uso para mí y dedicándome a él, a pesar de que me convenzo de que lo odio cada dos días. Recientemente intentó suicidarse, lo que me afectó mucho, y mientras él mejoraba, yo empeoraba. Una vez más, las autolesiones han regresado, bebo más y ya no quiero estar en este planeta. O no puedo dormir o duermo demasiado. Puedo estar perfectamente bien un minuto y luego terriblemente deprimido así. Estoy irritable con mi familia, me odio a mí mismo, soy apático con todos los demás y me siento agotado. Quiero poder sonreír de verdad y amarme a mí mismo ya los demás ... encontrar alegría al hacer las cosas de nuevo en lugar de existir únicamente para trabajar y dormir.

Sé que he ido por todos lados aquí, pero supongo que todo se reduce a esta pregunta: ¿Cómo puedo arreglar este lío en el que me he convertido?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Eres muy crítico contigo mismo. De hecho, se está culpando a sí mismo por la miseria que ha soportado y continúa soportando. Parece que ha adoptado la mentalidad de "levantarse con sus propias manos". En otras palabras, puede suscribirse a la idea de que si no puede solucionar sus problemas por su cuenta, entonces es un fracaso.

Nada mas lejos de la verdad. Nadie elige estar deprimido, al igual que nadie elige ser diabético. Depresión sucede A la gente. Usted no tiene la culpa, ni está dentro de su experiencia como profano saber cómo curar la depresión. Se requiere ayuda profesional.

También describiste “paranoia”, pero podría categorizar esto como tu incapacidad para confiar en los demás. Su incapacidad para confiar puede afectar significativamente el desarrollo de relaciones saludables. Eso podría explicar por qué tiene dificultades para desarrollar amistades. Algunos investigadores creen que los problemas de confianza se derivan de experiencias interrumpidas en la primera infancia. Una vez que una persona se da cuenta de los posibles problemas de confianza, se pueden corregir con terapia.

La realidad es que estos problemas te han acosado desde la adolescencia y quizás antes. Nunca se han llamado la atención de un profesional de la salud mental y, por lo tanto, nunca ha tenido la oportunidad de hacer un cambio positivo.

Mi recomendación es buscar una evaluación de un profesional de la salud mental. Muchas personas han luchado con los mismos problemas y, con la ayuda adecuada, han mejorado significativamente sus vidas. Si está dispuesto a buscar ayuda profesional, puede esperar un resultado positivo similar. Considere mi consejo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle