Nuevos conocimientos sobre el origen de los malos sueños recurrentes
La investigación emergente sobre los sueños sugiere que los malos sueños repetidos pueden reflejar frustraciones psicológicas asociadas con la falta de adaptación a situaciones desafiantes.
Netta Weinstein, de la Universidad de Cardiff, es la autora principal de un artículo, "Vinculando las experiencias de necesidades psicológicas con los sueños cotidianos y recurrentes", publicado en la revista Motivación y Emoción.
Ella cree que las necesidades psicológicas diarias insatisfechas de autonomía, relación y sentirse competente pueden conducir a malos sueños. Además, las frustraciones pueden hacer que el sueño sea recurrente y que las personas analicen sus sueños negativamente.
Los sueños y su interpretación se han investigado desde los días de Jung y Freud. Sin embargo, la investigación realizada por el equipo de Weinstein es la primera en explorar si la frustración diaria de las personas o la satisfacción de las necesidades psicológicas se manifiesta en sus sueños.
Los investigadores realizaron dos estudios. En el primero, se pidió a 200 personas que reflexionaran sobre su sueño recurrente más común. El segundo estudio analizó las entradas que 110 personas hicieron durante un período de tres días en los “diarios de sueños”.
Esto se hizo para explorar si las experiencias relacionadas con las necesidades psicológicas en la vida de vigilia están relacionadas con el nivel más profundo de procesamiento que proporcionan los sueños, y si los llamados "malos" sueños pueden ser "restos" de experiencias diarias mal procesadas o incluso sin procesar.
“Las experiencias de necesidad psicológica de la vida despierta se reflejan de hecho en nuestros sueños”, dice Weinstein.
Los resultados de ambos estudios muestran que las frustraciones y emociones asociadas con necesidades psicológicas específicas influyen en los temas que ocurrirán en los sueños de las personas.
Los participantes cuyas supuestas necesidades psicológicas no fueron satisfechas, ya sea de forma más duradera o en el día a día, se sintieron más frustrados. Informaron tener temas de sueños más negativos, como sueños aterradores, o aquellos en los que afloraron emociones tristes o enojadas.
Cuando se les pidió que interpretaran sus propios sueños, tendían a hacerlo usando palabras más negativas. Los participantes cuyas necesidades psicológicas fueron satisfechas tuvieron más probabilidades de describir sus sueños de manera positiva.
"Las emociones negativas de los sueños pueden resultar directamente de sucesos de sueños angustiantes y pueden representar el intento de la psique de procesar y dar sentido a las experiencias de vigilia particularmente desafiantes psicológicamente", explica Weinstein.
Las personas que estaban frustradas con su situación diaria tendían a tener sueños recurrentes en los que caían, fallaban o eran atacadas. Según Weinstein, los sueños recurrentes pueden ser más sensibles a las experiencias psicológicas angustiantes que una persona aún necesita procesar.
“Los investigadores y teóricos han argumentado que los sueños recurrentes desafían a las personas a procesar los problemas más urgentes de sus vidas, y se puede pensar que estos son el resultado de su falta de adaptación a las experiencias desafiantes.
“Como tal, el contenido de los sueños puede verse más afectado por las experiencias duraderas basadas en las necesidades”, dice Weinstein.
Fuente: Springer
