La CBT puede ayudar a romper el círculo vicioso de insomnio y dolor crónico
Investigadores del Laboratorio del Dolor y el Sueño de la Universidad de Warwick muestran en un nuevo estudio que afecciones como el dolor de espalda, la fibromialgia y la artritis están relacionadas con pensamientos negativos sobre el insomnio y el dolor, y este doble golpe se puede controlar de manera efectiva mediante la terapia cognitivo-conductual (TCC). ).
En la investigación, Esther Afolalu y sus colegas desarrollaron una escala pionera para medir las creencias sobre el sueño y el dolor en pacientes con dolor a largo plazo, junto con su calidad de sueño. Este método de cuantificación es el primero de su tipo que combina el dolor y el sueño e investiga el círculo vicioso entre los problemas de sueño y dolor.
"Los tratamientos psicológicos actuales para el dolor crónico se han centrado principalmente en el manejo del dolor y un menor énfasis en el sueño, pero hay un interés reciente en desarrollar terapias para abordar simultáneamente el dolor y los problemas del sueño", dijo Afolalu. “Esta escala proporciona una herramienta clínica útil para evaluar y monitorear el progreso del tratamiento durante estas terapias.
La escala fue probada en cuatro grupos de pacientes que sufren de dolor a largo plazo y malos patrones de sueño, y el resultado muestra que las personas que creen que no podrán dormir como resultado de su dolor tienen más probabilidades de sufrir insomnio. causando así peor dolor.
Los resultados muestran que la escala fue vital para predecir el nivel de insomnio y las dificultades de dolor de los pacientes. Con un mejor sueño, los problemas de dolor se reducen significativamente, especialmente después de recibir un ciclo corto de TCC tanto para el dolor como para el insomnio.
El estudio ha proporcionado a los terapeutas los medios para identificar y controlar los pensamientos rígidos sobre el sueño y el dolor que interfieren con el sueño, lo que permite la aplicación de la TCC de probada eficacia para el insomnio en personas con dolor crónico.
“Los pensamientos pueden tener un impacto directo y / o indirecto en nuestra emoción, comportamiento e incluso fisiología. La forma en que pensamos sobre el sueño y su interacción con el dolor puede influir en la forma en que lidiamos con el dolor y manejamos el insomnio ”, dijo la Dra. Nicole Tang, autora principal.
“Según la experiencia clínica, aunque algunas de estas creencias son saludables y útiles, otras son rígidas y mal informadas. La nueva escala, PBAS, se desarrolló para ayudarnos a captar las creencias que tienen un papel potencial en el empeoramiento de la experiencia del insomnio y el dolor ”, dijo Tang.
El estudio aparece en el Revista de medicina clínica del sueño.
Fuente: Universidad de Warwick
