Los tiempos difíciles pueden hacerte más duro
“Por supuesto, todo el mundo ha escuchado el aforismo, 'Lo que no te mata te hace más fuerte'”, dice Mark D. Seery de la Universidad de Buffalo, cuyo artículo sobre adversidad y resiliencia aparece en la edición de diciembre de Direcciones actuales en la ciencia psicológica.
Pero en psicología, dice, muchas ideas que parecen de sentido común no están respaldadas por evidencia científica. De hecho, muchas investigaciones en psicología muestran que tener experiencias de vida miserables es malo para ti, señala. Eventos graves, como la muerte de un niño o de un padre, un desastre natural, ser atacado físicamente, sufrir abuso sexual o ser separado por la fuerza de su familia, pueden causar problemas psicológicos.
Algunas investigaciones han sugerido que la mejor manera de vivir la vida es que nunca te pase nada. Pero eso no solo es poco realista, no es necesariamente saludable, dice Seery.
En un estudio, Seery y sus colegas encontraron que las personas que experimentaron muchos eventos traumáticos de la vida estaban más angustiadas en general, pero también encontraron que las personas que no habían experimentado eventos negativos en la vida tenían problemas similares. Las personas que obtuvieron los mejores resultados fueron aquellas que habían experimentado algunos eventos negativos.
Otro estudio encontró que las personas con dolor de espalda crónico podían moverse mejor si habían experimentado alguna adversidad grave, mientras que las personas con mucha o ninguna adversidad estaban más deterioradas.
Una posible explicación es que las personas que han pasado por experiencias difíciles han tenido la oportunidad de desarrollar su capacidad de afrontamiento, dicen los investigadores.
"La idea es que las experiencias negativas de la vida pueden endurecer a las personas, haciéndolas más capaces de manejar las dificultades posteriores", dice Seery. Además, las personas que superan eventos negativos pueden haber probado su red social y han aprendido a obtener ayuda cuando la necesitan, agrega.
La investigación revela un lado positivo, según Seery.
"El hecho de que algo malo le haya pasado a alguien no significa que esté condenado a sufrir daños a partir de ese momento", dice.
Fuente: Asociación de Ciencias Psicológicas
