¿Cómo dejar de obsesionarse con alguien? Un análisis para pensar

Obsesionarse con alguien es muy poco saludable. Incluso si ustedes dos están juntos, no hay necesidad de ser obsesivos. Pero es aún peor estar enganchado a alguien con quien ni siquiera estás. Es malo para cualquier tipo de relación, pero lo que es aún más importante para recordar es que es tan malo para su salud mental. Nadie vale la pena ocupar el cien por ciento del espacio que tiene en su cerebro. Debes recordar cuidarte.

¿Pero cómo superas tu obsesión? ¿Qué puedes hacer para sacar a esta persona de tu mente? Lea nuestra guía a continuación para ayudarlo a dejar de obsesionarse con alguien hoy.

Llegue a un acuerdo con su obsesión

Entonces, lo primero que debe hacer en esta situación es aceptar el hecho de que tiene un problema y aceptarlo. ¡Después de eso puedes trabajar desde allí! Omitir este paso solo te llevará a un círculo gigante. Sin aceptación, no puede haber cambios en sus comportamientos.

Pregúntate por qué

Lo primero que debe hacer cuando descubre que obviamente está obsesionado con alguien es preguntarse por qué. ¿Por qué eliges perder tu tiempo revolcándote con alguien que probablemente no se revolca contigo? No hay ninguna razón para dejarse sentir mal por alguien que no lo quiere de la forma en que parece que lo desea. No puede dejar que otra persona, que no sea usted, defina toda su vida, proceso de pensamiento y personalidad. Es importante sentirse bien estando solo. Estar solo nos da poder, confianza y eleva nuestra autoestima. ¿Por qué? Porque aprendemos a confiar en nosotros mismos en lugar de depender de otra persona para nuestra felicidad.

Pregúntese si vale la pena

No creemos que valga la pena su salud mental y felicidad para seguir obsesionado con alguien. Sin embargo, usted es el que necesita sentarse y tener una conversación interna consigo mismo. Debes preguntarte si vale la pena o no. Porque cuando se trata de eso, sabrás que la respuesta correcta es un simple "no". Llegó a esta página porque obviamente está buscando ayuda para sacar a esta persona específica de su mente. Lo más probable es que está afectando su vida cotidiana de una manera u otra. Entonces, si ese es el caso, entonces no, no vale la pena, ¿verdad?

Mereces mas

Recuerda siempre recordarte a ti mismo que mereces algo mejor que alguien que te da por sentado y no aprecia el amor que le brindas. Intenta convencerte cada minuto del día de que mereces más a alguien que realmente quiere estar contigo. Alguien que te ve por ti y no te pasa por alto. Si está obsesionado con alguien y no le devuelve el comportamiento, definitivamente debe saber que se merece algo mejor.

Cosas para ayudarlo a dejar de obsesionarse:

Llama a tu mejor amiga

Lo único que lo ayudará a superar todo esto es el apoyo de sus amigos más cercanos o incluso de sus mejores amigos. Podrán mantener su mente distraída, mientras que simultáneamente le harán saber que usted vale más que esto. Tendrán que servir como tu roca y redirigir tus emociones por ti. Puede ser una gran tarea para ellos, dependiendo de cuán lejos haya llegado tu obsesión, pero si son un verdadero amigo o amigos, no tendrán problemas para hacerlo por ti.

Date tiempo para seguir adelante

Otra cosa crucial que debes hacer para patear una obsesión por alguien es darte el tiempo y el espacio que necesitas para ayudarte a seguir adelante. Está bien sentirse triste y perdido sin esta persona, pero solo por un tiempo. Una buena semana o dos es el tiempo promedio hasta que comienzas a superar a alguien. Incluso si continúa después de eso, al menos no será tan fuerte. ¡Siéntase libre de encerrarse en su casa por un tiempo o degustar sus comidas chatarras favoritas! Solo date lo que necesitas para ayudarte a sobrellevarlo hasta que puedas superarlo.

Llorar, gritar, tener un ajuste

Mientras se da tiempo para seguir adelante, puede aprovechar este tiempo para dejar salir todas sus frustraciones. Sabemos que puede estar desconsolado. Llorar es extremadamente bueno y saludable cuando estás pasando por situaciones como estas. ¡Sácalo todo! Confía en nosotros, te sentirás mucho mejor una vez que lo hagas.

Ve a visitar a tu familia

Hay más personas en tu vida que solo tus amigos. Entonces, si siente que no son suficientes, puede visitar a su familia. Tomar un tiempo lejos de tu vida para pasarlo con las personas que más te importan es una excelente manera de superar una obsesión por alguien. Su familia definitivamente elevará su autoestima y lo hará sentir mejor a largo plazo. A menos que tenga una familia horrible, entonces tal vez sea una buena idea quedarse con sus amigos más cercanos. Después de todo, los amigos también pueden ser familiares.

Sal y conoce a alguien nuevo

Una vez que haya tomado el tiempo que necesita y haya pasado un tiempo con las personas más cercanas a usted, puede considerar salir y comenzar a salir nuevamente. No estamos diciendo que nos metamos en una relación seria. Sin embargo, lo hacen de manera que la mejor manera de superar a alguien es sumergirse en alguien nuevo ... Si sabes a qué nos referimos. Olvídese de la persona con la que se está obsesionando dejando que alguien más entre en su vida. Incluso si es solo por un tiempo, seguirá siendo una buena distracción.

Ir de vacaciones

¿Todavía no tienes ganas de meterte el dedo del pie en el grupo de citas? Eso está totalmente bien y definitivamente es normal para lo que está pasando en este momento. En cambio, puede intentar llenar su tiempo con otras cosas. Como tomar unas vacaciones. Puede ser difícil dejar de pensar en alguien cuando está haciendo la misma rutina que antes. Así que intente mezclarlo yendo de vacaciones. ¡Cuando esté de vacaciones, ni siquiera tendrá tiempo para pensar en la persona que le está robando sus pensamientos! ¡Estarás demasiado ocupado divirtiéndote y conociendo gente nueva para preocuparte! Unas largas vacaciones pueden darle el tiempo que necesita para procesar la situación y finalmente continuar.

Eliminar toda la información de contacto

Definitivamente es imprescindible si realmente quieres superar a alguien. Eliminar su número es crucial para ayudarlo a encontrar la paz. Si tiene su número de teléfono en su teléfono mirándolo todos los días, siempre sentirá la necesidad de enviarles mensajes de texto o llamarlos. Eliminar, eliminar, eliminar! ¡No hay mejor manera! Y si sabes su información de memoria, trata de enseñarte a ti mismo a olvidar. Y, hagas lo que hagas, absolutamente no lo vuelvas a poner en tu teléfono.

Manténgase alejado de las redes sociales

Este es un consejo especialmente bueno si usted y la persona con la que tiene una obsesión comparten muchos amigos en común. Ver imágenes de ellos en tu feed solo empeorará las cosas para ti. Así que evita las redes sociales por un tiempo. ¡Al menos hasta que sepas que ver su cara o nombre no te hará perder el control!

Deshacerse de toda la evidencia

Eliminarlos de tu vida digitalmente no es el único camino a seguir. Recoge todos los recuerdos que te recuerden de alguna manera y llévalos todo al contenedor de basura. Puede doler y definitivamente no va a ser fácil, pero tenemos fe en que puedes hacerlo. Una vez hecho esto, sentirá que se le ha quitado un gran peso de encima.

Encuentra un nuevo pasatiempo

Distraete eligiendo un nuevo pasatiempo. Los antiguos probablemente no lo cortarán en este punto e incluso pueden provocar que piense en la persona que está tratando de evitar. Hay muchos pasatiempos diferentes en el mundo. Sigue probando nuevos para mantenerte ocupado hasta que pase toda esta emoción.

Intenta hacer yoga o hacer ejercicio

El ejercicio es una excelente manera de comenzar a sentirse bien consigo mismo. Puede que te sientas muy deprimido últimamente porque la persona que quieres no te quiere. Entonces, hacer ejercicio o incluso algo tan suave como el yoga es una excelente manera de comenzar a hacerte sentir mejor. ¡La aptitud física combate la depresión, mantiene su mente ocupada y eleva sus niveles de confianza por una tonelada!

Dale una oportunidad a la meditación

Una de las mejores maneras de dejar de pensar en algo en lo que no quieres pensar es entrenar tu mente para que no piense en absoluto. La meditación es una excelente manera de hacer eso. No solo lo relajará, sino que le enseñará cómo eliminar la negatividad de su mente con un simple ejercicio.

Dale una oportunidad al voluntariado

Quizás no puedas hacer mucho para ayudarte en este momento, pero ser voluntario es una excelente manera de ayudar a otros y mantener tu mente ocupada. Comenzarás a enfocarte en otras cosas y personas. Eso es exactamente lo que necesitas para seguir adelante, ¿no?

Haga una lista de contras solamente!

No hay necesidad de hacer una lista de profesionales en esta situación. En su lugar, haga una lista de la persona con la que se está obsesionando. Esto te ayudará a darte cuenta de que no valen realmente la pena después de todo.

Comience la terapia si lo siente necesario

Por último, si nada de eso funciona para ayudarlo a dejar de obsesionarse con alguien, puede intentar ir a la terapia. El terapeuta se especializa en ayudar a detener este tipo de comportamientos poco saludables. Al final, pueden ser justo lo que necesitas para superar este terrible momento de tu vida.