Autenticidad: el profundo dolor de ocultar tu verdadero yo

“Si estuviera acostado en mi lecho de muerte y hubiera guardado este secreto y nunca hubiera hecho nada al respecto, estaría acostado allí diciendo: 'Acabas de arruinarte toda la vida. Nunca te ocupaste de ti mismo ', y no quiero que eso suceda ". - Caitlyn Jenner, Vanity Fair

Todos hemos escuchado la expresión "vive tu verdad". Significa conocerse y ser uno mismo sin necesidad de validación externa. Eres honesto, no te pones excusas y no estás buscando algo fuera de ti que te complete. Establece límites saludables, se preocupa por sí mismo y vive sus principios. Eres tú mismo de forma completa y respetuosa, y no "lo apagas" solo para satisfacer las necesidades o deseos de los demás.

“Ser auténtico significa venir de un lugar real dentro”, escribe Diane Mottl, MSW. “Es cuando nuestras acciones y palabras son congruentes con nuestras creencias y valores. Es ser nosotros mismos, no una imitación de lo que pensamos que deberíamos ser o nos han dicho que deberíamos ser. No hay "debería" en auténtico ".

Me gusta imaginar que todos trabajamos por la autenticidad, en parte porque se siente tan mal no hacerlo.

Jenner le dijo al editor colaborador de Vanity Fair, Buzz Bissinger, que Bruce "siempre estaba diciendo mentiras", pero Caitlyn "no tiene mentiras". Ella recordó las apariciones públicas que hizo después de ganar la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Verano de 1976, mientras que “debajo de mi traje tengo un sostén y pantimedias y esto y aquello y pensando para mí misma, No saben nada de mí ... Poco sabían que estaba totalmente vacío por dentro ".

Un estudio reciente publicado en ciencia psicológica descubrió que ocultar el yo auténtico produce sentimientos de inmoralidad e impureza. A lo largo de cinco experimentos, los participantes informaron que no ser auténticos los hizo sentir inmorales y "un mayor deseo entre los participantes de limpiarse". Por otro lado, cuando los participantes recordaron un momento en el que se comportaron de manera auténtica, se sintieron positivamente consigo mismos.

“Nuestros resultados establecen que la autenticidad es un estado moral, que ser fiel a uno mismo se experimenta como una forma de virtud”, concluyeron los investigadores.

Sentirnos mejor con nosotros mismos y vivir nuestra verdad debería afectar nuestras relaciones de manera positiva. Por otro lado, algunas personas pueden distanciarse, pero no es exactamente una pérdida. Se llama vivirtu verdad porque no es para todos.

"Tengo grandes esperanzas de que Caitlyn sea una mejor persona que Bruce", dijo el hijo de Jenner, Burt Jenner. "Estoy deseando que llegue eso".

En cierta escala, todos podemos pensar en un momento en el que no estábamos siendo nosotros mismos. Es posible que mantuvimos la boca cerrada cuando un amigo adolescente estaba haciendo algo ilegal. Nos hemos retorcido al escuchar a alguien que tiene autoridad sobre nosotros hablar sobre algo con lo que no estamos de acuerdo en absoluto.

También nos comprometemos con las cosas que no disfrutamos o que no se alinean con nuestras creencias personales. Nos mordemos la lengua. No dejaremos trabajos que despreciamos. No viajaremos ni nos alejaremos. Nos quedamos estancados, frustrados y tal vez incluso olvidamos el recado dejándonos en un flujo existencial.

"No tropezamos accidentalmente con una vida increíble. Se necesita un compromiso consciente para descubrir lo que representamos, encontrar nuestra verdad ”, escribe el autor y empresario Kamal Ravikant. “Empieza por mirar dentro de nosotros mismos, porque cuando surge desde dentro, no tenemos más remedio que expresarlo, vivirlo. Ahí es cuando ocurre la magia: realización, felicidad, relaciones y éxito ".

Cuando negamos nuestra verdad, nos lastimamos profundamente. Nos comunicamos a nosotros mismos que no satisfaceremos nuestras necesidades. Comunica vergüenza, fomenta la culpa y crea angustia. Lo he sentido una y otra vez.

Puedo envolverme tanto en lo que otras personas piensan, que a veces me encuentro sintiendo un clamor de ansiedad y descontento. Por un momento ni siquiera sé por qué. Estoy a un millón de millas de mi estado de ánimo anterior, asaltado en una isla de preocupaciones y no sé cómo llegué allí. "Oh, es porque estaba tan absorto en lo que dirían los demás".

Vivir tu verdad es abrumador y, sin embargo, empoderador, inimaginable pero posible, crudo y satisfactorio. Puede que sea el mejor regalo que podamos darnos a nosotros mismos, pero puede ser completamente abrumador. Como varias celebridades hablaron abiertamente recientemente sobre su orientación sexual e identidad de género, se convierten en un ejemplo de lo que es posible, marcando el comienzo de una era de ser uno mismo por completo.