¿"No hay problema" es un problema?
¿Qué pasa con esto?
El inconsciente no reconoce un negativo.
Para probar este punto, pruebe este experimento: imagínese que le dicen ahora mismo: "No pienses en un elefante rosa". Inmediatamente, ¿en qué piensas? Un elefante rosa, por supuesto. El inconsciente no reconoce un negativo, que en este caso es la palabra "no". Escuchas, "Piensa en un elefante rosa".
Cuando alguien a quien agradezco responde, "no hay problema" o "no hay problema", las palabras "problema" y "preocupaciones" saltan a la vista. Siento que me han visto como algo molesto, en el mejor de los casos. Sin embargo, si mi "gracias" provoca un "De nada" o "Un placer", es probable que me sienta bien con nuestro agradable intercambio.
Entonces, ¿por qué un experto en matrimonios escribe sobre elefantes rosados y frases aparentemente inocuas?
Estas frases actualmente populares se escuchan inconscientemente como mensajes negativos. Debido a que muchos cónyuges, sin saberlo, se comunican entre sí de manera menos positiva, crean distancia en su relación.
Cómo comunicarse positivamente
En los mejores matrimonios, los socios se comunican positivamente. No todo el mundo sabe cómo hacer esto bien, incluso cuando cree que lo está haciendo bien. Una esposa podría tener la intención de expresar gratitud diciéndole a su esposo: "Te agradezco que no me molestes cuando quise leer en silencio anoche". Un mensaje más positivo sería: "Te agradezco por respetar mi deseo de leer en silencio anoche".
La primera de las dos frases anteriores contiene un elefante rosa metafórico. El marido va a escuchar, alto y claro, la palabra "molestar". El mensaje que quedó flotando en su subconsciente bien podría ser: “Soy una molestia; ella me encuentra molesto ". El intento de su esposa de felicitarlo fracasó porque tenía un componente negativo subliminal. De hecho, su mensaje puede resultar en que él la moleste más a menudo porque es más probable que repitamos comportamientos por los que se nos presta atención, incluso atención negativa.
La segunda frase, “Te agradezco por respetar mi deseo de leer tranquilamente anoche”, es totalmente positiva. El esposo que escucha (¡no es un oxímoron!) Escucha: "Soy respetuoso y considerado. A ella le gusta esto de mí ". Este tipo de atención positiva probablemente resultará en otros comportamientos más considerados de su parte y, en consecuencia, más conexión y armonía en la relación de pareja.
Convierta una queja en una solicitud
Los comunicadores positivos han aprendido a convertir una queja en una solicitud. En lugar de decir lo que no quieren que haga su pareja, dicen lo que quieren.
Una esposa a la que le molesta tener que planificar todas sus citas podría sentirse tentada a decirle a su esposo: "¿Por qué siempre tengo que ser yo quien tiene que pensar en ideas para nuestras citas?" Sintiéndose criticado, el esposo podría reaccionar planeando de mala gana una cita deslucida.
¿Qué pasaría si la esposa dijera en su lugar, "Me encantaría que planearas algunas de nuestras citas"? El esposo escucharía la palabra “amor” y probablemente querría complacerla honrando su pedido de una manera sincera.
Para repasar, un mensaje claramente positivo, como "de nada", es preferible a frases que pueden crear distancia, como "no hay problema" y "no se preocupe", porque el inconsciente no reconoce un negativo. De manera similar, al reformular una queja en una solicitud, damos un mensaje que es más probable que el oyente escuche como constructivo; una comunicación que fomenta la conexión.
Siga una queja con una solicitud
Siendo humanos, es probable que todos nos quejemos de vez en cuando, para decir lo que no queremos o no nos gusta. Un esposo podría decirle a su esposa: "No me gustó cuando le contó a nuestros amigos sobre la condición médica de mi hermano. No estaba listo para compartir esto ". Puede suavizar su reprimenda agregando una solicitud, como: "Le agradecería que de ahora en adelante mantuviera esto en privado, hasta que esté listo para compartirlo con los demás". Su esposa escucha "aprecio" y probablemente responderá cálidamente diciendo que ciertamente cumplirá su deseo.
Cuando él le agradece, ella le dirá: "¡De nada!".
