Ansiedad, infelicidad y estrés

No sé por dónde empezar. Hace tres años perdí a mi madre y poco después entré en un profundo trastorno de ansiedad sintiéndome distante e irreal. No podía comer y dejé de hacer las cosas que amaba. Perdí alrededor de 50 libras en dos meses, pero lo superé. Bueno, hace un par de meses comencé a sentir lo mismo nuevamente debido al estrés de las finanzas, problemas de relación y demás y quiero saber qué debo hacer. Mi esposa y yo tenemos seguro de trabajo o de salud, por lo que no puedo ir a ver a un médico. Solo quiero ser yo de nuevo. Es lo mismo de nuevo sintiéndome irreal y distante. Tengo que obligarme a comer y me preocupo constantemente por mí y por mi salud, y ya no disfruto de mi vida. Quiero decir, no quiero suicidarme ni nada, solo quiero ser yo de nuevo, ya sabes.


Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Gracias por escribirnos con su pregunta y lamento su pérdida. Para mí, parece que está experimentando más depresión que ansiedad, aunque muchas personas experimentan ambos problemas al mismo tiempo. Estos síntomas podrían haber sido provocados por el dolor tras la pérdida de su madre. También parece que la situación empeora por la presión financiera de que usted y su esposa estén desempleados y sin seguro médico.

La mayoría de las ciudades o condados ofrecen acceso con descuento a los servicios de salud mental, que podrían incluir asesoramiento y medicamentos si es necesario. Le sugiero que se comunique con su departamento de salud local u organización de servicios humanos para ver para qué programas sería elegible. Estos servicios suelen ser parte de un "Centro Comunitario de Salud Mental", pero puede haber prácticas privadas en su área que también ofrezcan tarifas de escala variable.

También le sugiero que se ponga en contacto con su organización local de hospicio porque muchas veces ofrecen asesoramiento gratuito para el duelo. Muchas iglesias y hospitales también ofrecen grupos de apoyo y / o asesoramiento gratuito para el duelo.

Hice una búsqueda rápida en su área e incluyo un enlace para ayudarlo a encontrar un lugar donde obtener ayuda. Pero es posible que tenga más suerte al localizar programas usted mismo, ya que está familiarizado con el área.

Mientras tanto, le sugiero que vaya a su biblioteca local y compre algunos libros sobre el dolor y la depresión. Puede encontrar muchos consejos que lo ayudarán a sentirse mejor y enfrentar todos los cambios y el estrés. Espero que las cosas mejoren pronto para usted y su esposa.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts