La fuerza emocional no proviene de ignorar sus sentimientos

Llevar nuestras vidas sin emociones es robótico en el mejor de los casos y, en el peor, sociópata.

Es patético que el tropo de la mujer fuerte e independiente que carece de cualquier emoción excepto una intensa ferocidad sea todavía algo a lo que nos suscribimos. Cuando personajes femeninos de ficción fuertes en la pantalla muestran compasión, lujuria o dolor, se considera un "momento de debilidad".

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En nuestra vida diaria, a las mujeres se les dice constantemente que no “se emocionen” si queremos que nos tomen en serio. Esto puede ser una simplificación excesiva del asunto, pero el punto es que, en nuestra sociedad, mostrar cualquier emoción además de la “pasión decidida y ambiciosa” de alguna manera se traduce en debilidad. Y es una tontería.

Una persona fuerte puede encontrar una emoción intensa, sentirla profundamente, controlarla y usarla como combustible para hacer del mundo un lugar mejor. La triste verdad es que a la mayoría de las personas les aterrorizan los sentimientos incómodos, tanto en ellos mismos como especialmente en los demás.

La humanidad se apresura a descartar a un individuo que exuda desesperación mental; solo las personas más fuertes tienen la compasión de correr hacia este tipo de angustia y brindar un auténtico consuelo. Esto es raro.

Ignorar tus sentimientos no te hará más fuerte; De hecho, justo lo contrario. Vivir nuestras vidas sin emociones es robótico en el mejor de los casos y, en el peor, sociópata. En definitiva, es una forma cobarde de vivir y, como la ciencia ha demostrado repetidamente, es perjudicial para nuestra salud.

Tus sentimientos están ahí por una razón: actuar como un timón para navegar tu vida. Tomarse el tiempo para honrarlos no solo lo evita de colapsos inesperados y desordenados, sino que también es el secreto para crear su vida más verdadera y feliz.

Esto no quiere decir que las emociones no sean aterradoras o realmente dolorosas de manejar a veces; absolutamente lo son. Eso es lo que hace que muchos de nosotros huyamos de ellos en primer lugar. Pero mirarlos de frente, averiguar dónde se originan y usarlos para impulsarte hacia adelante requiere valor.

También se necesita una disciplina increíble para sentir emociones a veces devastadoras y no perderse en ellas por completo, una habilidad que la mayoría de las personas nunca tienen la fuerza para desarrollar.

Este enorme alcance de emoción es uno de los mayores dones que tenemos como seres humanos. Ya es hora de que deje de sentirse demasiado avergonzado para experimentar por completo esta herramienta tan natural para el autodescubrimiento solo porque quienes nos rodean tienen miedo.

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Cavar profundo. Sienta lo que necesita sentir (sobriamente y sin lastimar a nadie). Úselo para aprender sobre usted mismo y vivir la vida con la que será más feliz. Y no pierda demasiado tiempo con nadie que todavía tenga miedo de las lágrimas o la ira. No dejes que te convenzan de que eres el débil.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Ser emocionalmente fuerte no significa ignorar sus sentimientos.