Tenga cuidado con las estafas de ansiedad en Internet

La ansiedad afecta a 40 millones de estadounidenses. Cuando hay un mercado tan grande, puede estar seguro de que habrá estafas que afirman poder tratarlo. ¿Cómo se supone que debe examinar y evaluar los diferentes sitios web sobre ansiedad que existen? ¿Cuáles son estafas y cuáles son legítimas? Aquí hay algunas señales de alerta para buscar:

Falta de credenciales profesionales.

Veo muchos sitios web de autoayuda para la ansiedad de personas sin credenciales profesionales. Si bien las personas que padecen ansiedad pueden tener mucho que ofrecer de sus experiencias, solo los terapeutas, psicólogos o psiquiatras están capacitados para tratar los trastornos de salud mental. Cuando alguien sin credenciales profesionales escribe un libro sobre cómo tratar la ansiedad, no debe seguir el consejo de esta persona. Te arriesgas a tener malos resultados.

Promesa de soluciones y curas rápidas.

Adivina qué: no existen soluciones rápidas para la ansiedad. Abordar la ansiedad implica un trabajo real. Solo los profesionales de la salud mental pueden aplicar técnicas e intervenciones terapéuticas basadas en la evidencia.

Lo ideal es buscar sitios web sobre ansiedad dirigidos por profesionales de la salud mental.

No basado en evidencia.

Si el sitio web no cita ningún estudio para la intervención de ansiedad que están vendiendo, no está basado en evidencia. Evítalo.

No ofrece consejos útiles y gratuitos.

Algunos sitios web están llenos de scripts de marketing enfocados solo en lograr que usted compre su producto. ¿Por qué compraría en un sitio que no tiene autoridad ni experiencia en ansiedad? Confíe únicamente en los sitios web administrados por profesionales de la salud mental con experiencia en ansiedad. Consulte las subvenciones de investigación y las publicaciones de los expertos en revistas médicas revisadas por pares.

Concéntrate en la psicología pop.

La psicología popular utiliza conceptos psicológicos para explicar y asignar relaciones causales entre eventos de la vida y procesos mentales. No tiene respaldo científico para sus afirmaciones demasiado simplificadas. Por ejemplo, tal vez un sitio web sobre ansiedad afirma que tienes ansiedad porque no la sueltas tanto, por lo que tienes que gritar más para dejarla salir. O estás ansioso como adulto porque tu madre no te abrazó lo suficiente cuando eras un bebé.

La psicología pop es un gran negocio. Le dará lo que quiere escuchar, pero no abordará su ansiedad. Es solo para entretenimiento.

Entonces, ¿en qué sitio web vas a confiar? ¿Quiere entretenerse o quiere ayuda real para su ansiedad? Cuando necesite ayuda para elegir en qué sitio web sobre ansiedad confiar, preste atención a estas señales de alerta.