Los mitos más dañinos sobre la maternidad

Los mitos sobre la maternidad son tan poderosos, tan frecuentes y tan destacados que comienzan mucho antes de que nos convirtamos en madres, según Emma Basch, Psy.D, psicóloga que se especializa en el tratamiento de la depresión posparto y otros trastornos perinatales del estado de ánimo y ansiedad en Washington, D.C.

Y estos mitos aparecen en todas partes. Los escuchamos de seres queridos y extraños bien intencionados. Los vemos en las redes sociales. Los encontramos en titulares ingeniosos en todo tipo de sitios, dentro de todo tipo de publicaciones.

Y consumimos estos mitos, y los asumimos como nuestras propias creencias. E inevitablemente nos sentimos terribles, inadecuados y carentes cuando no actuamos en consecuencia. Inevitablemente sentimos que tenemos profunda, profundamente fallas, y nos falta algún gen materno importante.

Tampoco intentamos disputarlos. Lo que significa que no vemos hechos como: el 10 por ciento de las mujeres en los EE. UU. Tienen dificultades para quedar embarazadas o permanecer embarazadas; y del 10 al 20 por ciento de las mujeres experimentan trastornos perinatales del estado de ánimo o de ansiedad.

Muchas de las mamás que Basch ve en su práctica privada sienten que, sin importar lo que estén haciendo, se están equivocando con la maternidad. "[E] oye, creen que hay una manera correcta de ser mamá y están fallando".

Quizás tú también lo hagas.

A continuación, encontrará una variedad de mitos sobre la maternidad, que espero que le ayuden a darse cuenta de que, de hecho, no lo está haciendo mal. Porque lo que está realmente mal es la perpetuación de estos mitos en primer lugar.

Mito: Como mamá, debes arreglarlo.

“Existe un mito muy generalizado sobre la maternidad del que la mayoría de nosotras ni siquiera somos conscientes, sin embargo, dicta e influye prácticamente en todas las decisiones que tomamos las madres, y nos deja llenos de vergüenza y duda”, dijo Carla Naumburg, Ph. D, entrenador de padres y autor de varios libros sobre crianza de los hijos, incluido el próximo Cómo dejar de perder la mierda con sus hijos (Obrero, 2019).

El mito, dijo, es que la maternidad debe ser fácil y placentera, y nuestros hijos deben ser felices y estar bien, y si ese no es el caso, entonces mamá debe solucionar el problema.

Es decir, si tu hijo está aburrido, debes entretenerlo. Si su hijo está triste, debe animarlo instantáneamente. Si su hijo está haciendo un berrinche porque dijo que no puede jugar con su teléfono, debe hacer que se sienta mejor.

Somos una de las primeras generaciones en recibir regularmente investigaciones y consejos sobre cómo criar a nuestros hijos. Lo que sin darse cuenta contribuye al mito de que si las madres siguen los mejores consejos, sus hijos estarán sanos, y si no están sanos, es evidente que has hecho algo mal, dijo Naumburg.

“Esto es ridículo y dañino; la vida y los humanos son demasiado complicados e impredecibles para declaraciones tan simplistas de si / entonces ”, dijo Naumburg, quien escribe el blog Mindful Parenting de Psych Central. Además, dijo, cuando intentamos "arreglar", comunicamos que los sentimientos como la tristeza, la ira, la ansiedad son malos y no están bien. Lo cual, con el tiempo, les enseña a nuestros hijos que estas emociones incómodas deben evitarse, a menudo a toda costa. Lo que también puede dejar a nuestros hijos mal preparados para afrontar los desafíos.

“No es nuestro trabajo como madres asegurarnos de que nuestros hijos sean felices; Es nuestro trabajo presentarnos tan a menudo como podamos para cualquier cosa con la que estén lidiando y ayudarlos a aprender a navegar por lo que sea que surja en la vida, en lugar de tratar de ayudarlos a evitarlo por completo ".

Mito: Deberías amar ser mamá. todas. el. hora.

Existe la implicación de que si no te encanta ser madre cada segundo del día, entonces eres de alguna manera anormal y defectuosa. Pero como dijo Basch, “¿A quién le encanta estar o hacer algo todo el tiempo? Las personas son multifacéticas; la maternidad es complicada ".

En lugar de intentar forzarse a sentir ciertos sentimientos o ponerse una máscara, Basch enfatizó la importancia de reconocer y aceptar todas sus emociones. Porque es perfectamente normal y saludable experimentar todo tipo de emociones sobre la maternidad.

La terapeuta Kate Kripke, LCSW, señaló que es muy común que las mamás amen a sus hijos, pero "no amen el tedio, la frustración, el agotamiento y la confusión que a menudo vienen de la mano de ser mamá". La maternidad está llena de momentos de profunda felicidad, asombro e hilaridad. Pero también es caótico y desordenado, dijo Kripke, fundador y director del Centro de Bienestar Postparto de Boulder. Y deja menos tiempo para otras actividades que disfruta, que pueden provocar tristeza, ira y dolor.

Mito: Ser madre debería ser algo natural para ti.

Y si no es algo natural, entonces obviamente no estás hecha para ser madre. "Sin embargo, el acto de ser madre, las decisiones que se deben tomar, el manejo de la disciplina, el reflujo y el flujo del día a día de los 'cómo hacer' en la maternidad no son 'naturalmente' para muchas mujeres", dijo Kripke.

De hecho, cree que todas las mamás no sabenexactamentequé hacer. Pero señaló: algunas mujeres simplemente pueden tener más confianza en sí mismas y algunas pueden ser más indulgentes con sus errores. Es posible que algunos se hayan criado en hogares donde se los escuchó completamente y se les enseñó a lidiar con sus emociones de manera efectiva. Es posible que algunos hayan sido educados para entender cómo "confiar en sus capacidades para encontrar sus propias respuestas a cosas que parece que todos los demás saben cómo y ellos no".

Estas mujeres “pueden deslizarse a través de la paternidad con un poco menos de estrés y presión porque el conocimiento está incrustado en su propia experiencia, a diferencia de las mujeres a las que sus propias madres no les enseñaron estas cosas y, por lo tanto, no tienen memoria ni experiencia implícitas con las que trabajar. "

Mito: las buenas mamás centran toda su atención en sus hijos.

“A las mujeres se les enseña a cuidarse de manera excepcional durante el embarazo y luego, en el momento del nacimiento, la atención del cuidado va de la madre al niño”, dijo Kripke. Y la salud de las mamás queda en un segundo plano.

Muchas mamás creen que dedicar tiempo a cuidar de sí mismas es el epítome del egoísmo. Después de todo, nos dicen repetidamente que solo somos buenas mamás si le damos todo a nuestros hijos todo el tiempo, si somos "completamente sacrificados", dijo Basch.

Sin embargo, su salud es fundamental. “Una de las principales causas de enfermedad mental infantil es la enfermedad mental materna no tratada”, dijo Kripke.

Cuando prioriza su propio cuidado personal, tiene más para dar a sus seres queridos. Su paciencia dura más, es más creativo, escucha con más empatía, piensa de manera más lógica y maneja el estrés de manera más efectiva, dijo Kripke. Cuidarte a ti mismo no es egoísta, es "autosuficiente".

Además, participar en actividades que realmente te nutren te hace sentir bien. Y te mereces sentirte bien.

En última instancia, "La verdad es que la maternidad es complicada, siempre cambia y es profundamente personal", dijo Basch. Lo que significa que no hay una única forma de hacerlo.

Para evitar internalizar estos mitos dañinos (y otros similares), Naumburg alentó a los lectores a obtener revisiones periódicas de la realidad de sus seres queridos en quienes confía profundamente, que son honestos, auténticos, comprensivos y compasivos, y que “lo aman a usted y a su hijo sin importar qué con los que estás lidiando ahora mismo y que no se molestan en limpiar sus casas antes de que vengas ".