M es para el mes de la conciencia sobre la salud mental
Cada uno de nosotros enfrentamos la inquietud de lo nuevo "anormal" y todos compartimos un denominador común, en todo el mundo, a pesar de las diferencias en nuestras circunstancias individuales, para bien o para mal, lidiando con la nueva cara extraña de lo desconocido. . Mi estado de ánimo del día a día se ha convertido en un péndulo, bajo la influencia de la abrumadora paranoia del lavado y la limpieza interminables de manos y mi perseverancia para mantenerme "esperanzado y resistente" pero al mismo tiempo sintiéndome impotente, un sentimiento que se recicla todos los días.
Para aquellos de nosotros que ya somos propensos a la ansiedad, la cuarentena puede exacerbar nuestra aprehensión, una banda elástica que ya se está extendiendo más allá de sus límites. Entrecerramos los ojos para ver la línea traslúcida entre mantenernos informados y caminar de puntillas por el acantilado cayendo en picado por los agujeros negros del conejo de información interminable. Una noticia incorrecta puede desviarme de mi curso durante todo el día. Muchos de los que estamos entre los ansiosos ya somos sensibles a los leves cambios en el tiovivo de nuestras rutinas, y para nosotros la vida se ha vuelto cada vez más difícil a medida que intentamos seguir con nuestro día a día en lugar de la subida. número de muertos y nuevos hallazgos intimidantes.
En Instagram, estamos inundados de memes humorísticos que enmascaran la alarmante preocupación que todos tenemos. La verdad siempre es más divertida y, a veces, es más fácil reír que llorar. Con el clic de un botón, somos bombardeados con nuevas historias desgarradoras de aquellos que luchan en el frente y las vidas perdidas. Como introvertido por naturaleza, puede ser fácil para mí perderme en un torpedo de pensamientos. La cuarentena puede comenzar a parecerme fácilmente como si estuviera atrapado en "The Bell Jar", incluso si soy introvertido. En mi experiencia, mi naturaleza solitaria no hace que la cuarentena sea más fácil que cualquier otra persona que no lo sea.
Me aseguro de desconectarme de todo esto, al menos de vez en cuando, por el bien de sentir una sensación de "normalidad". Estoy seguro de que muchos de nosotros hemos probado una variación de esto por el bien de su propia salud mental. . Cuando regreso de mis descansos de la realidad, ya sea un día caminando al aire libre por los simples placeres del sol y estar al aire libre, la noticia me detiene en seco. Leí las últimas noticias sintiéndome alejado de la intoxicación de la naturaleza solo para sentirme como lo haría uno al caminar con aire distante y tropezar accidentalmente con un bache en la acera.
Ahora me limito a cuántas noticias leo y cuándo. A medida que las teorías de "todo" me atraen con la ferocidad de un tornado que destroza cada sentido de seguridad que he conocido, el mantra silencioso que me repito en susurros de "todo estará bien" ahora se reemplaza por, para cite la letra de Idioteque de Radiohead “Esto realmente está sucediendo, sucediendo” - mis preocupaciones anteriores ahora parecen ser minúsculas en comparación con el nuevo ataque de trepidación. En otros días, se siente como si esto fuera solo otro ladrillo empujándome hacia abajo y empujándome hacia otra oscura y lúgubre espiral descendente. Mi mente, una pelota de ping pong, moviéndose hacia adelante y hacia atrás entre la red de los dos lados, uno de los cuales se compone de los frágiles y temblorosos pensamientos de "todo estará bien a tiempo" en la voz ronca y temblorosa de mi subconsciente y en el otro, un pánico frenético, inquieto y plagado de escenarios de "qué pasaría si".
A algunos de nosotros nos cuesta encontrar el lugar tranquilo de nuestras mentes en el que podemos perdernos, al menos temporalmente, por los males del mundo en un flujo constante de calma y está bien admitirlo. Hay momentos, por fugaces que sean, en los que siento que no soy más que un blanco fácil, esperando y aguardando mi momento, preocupándome por lo que las noticias llaman el "enemigo invisible" mientras camino por la cuerda floja de la vida pensando en todos. los días que desperdicié por sentado creyendo que muchos otros pronto seguirán con otra oportunidad de hacer x, y y z, suspirando por una época en que la vida estaba viva, zumbando con las risas, los cánticos y el ruido de un mundo viviente.
Es importante para nosotros reconocer que los gestos de bondad más pequeños, no solo este mes sino todos los meses, son lo que realmente importa ahora, porque todos estamos luchando contra la capacidad de mantenernos cuerdos en un momento de locura, en un momento en el que siente que el mundo se ha descarrilado. A medida que todos encontramos formas de distraernos de la creciente incomodidad en nuestras zonas de confort y pasar el tiempo, debemos recordar mantener encendida la llama de la esperanza, la humanidad y la motivación, velas que solo ayudarán a iluminar la salida de uno de los capítulos más oscuros de nuestras vidas.
