Por qué es tan importante aferrarse a la esperanza
Pero aquí es donde tiene sus matices. Con expectativas reducidas, destruimos la esperanza. ¿Y cómo no esperar un mañana mejor? Me considero alguien con espíritu. Me emociono cuando tengo una idea. Espero experiencias y anticipo experiencias memorables. Y si bien es importante hacer frente cuando esas experiencias fracasan, creo que es aún más importante aferrarse a lo que originalmente estaba presente: esa sensación de esperanza.
Claro, me han decepcionado. He tenido mi mentalidad ansiosa aplastada. Me he sentido limitado. Hay muchos factores en la vida que están fuera de mi control y que nunca cambiarán.
Sin embargo, independientemente de la decepción, independientemente de un resultado desalentador, prefiero tener esperanza que no tener ninguna esperanza. Prefiero sentir la luz brillante de la esperanza que vivir mi día a día en su ausencia.
El artículo del Times de 2011, "Sesgo del optimismo: el cerebro humano puede estar programado para la esperanza", ofrece una perspectiva con raíces en la psicología evolutiva. La esperanza se puede conectar en el cerebro humano para mejorar la supervivencia. Si está presente durante tiempos difíciles, la esperanza puede ser un factor que permita a algunos trascender la adversidad y obtener positividad para los días venideros.
"La esperanza mantiene nuestras mentes tranquilas, reduce el estrés y mejora la salud física", afirma el artículo. “Los investigadores que estudiaron a pacientes con enfermedades cardíacas encontraron que los optimistas eran más propensos que los pacientes no optimistas a tomar vitaminas, comer dietas bajas en grasas y hacer ejercicio, reduciendo así su riesgo coronario general. Un estudio de pacientes con cáncer reveló que los pacientes pesimistas menores de 60 años tenían más probabilidades de morir en ocho meses que los pacientes no pesimistas con la misma salud, estado y edad iniciales ".
Ashely Schild, una trabajadora social que también es amiga personal mía, transmitió que la esperanza es lo que le permite reconfigurar una situación negativa. “La esperanza es algo que me guía todos los días y me consuela saber que las decepciones pueden ser temporales y canalizarse de manera positiva”.
Janice O'Leary también compartió conmigo sus pensamientos sobre el tema. “En la vida siempre estaremos decepcionados, tendremos ansiedad, enfrentaremos dificultades”, dijo. “La esperanza y la fe son las únicas cosas a las que podemos aferrarnos. Las cosas pueden cambiar en un instante, nunca debemos perder la esperanza ".
El artículo de Psychology Today de 2011, "La voluntad y los caminos de la esperanza", señala que la esperanza puede incorporar metas de aprendizaje y convertirse en un modelo para el futuro.
“Las personas con metas de aprendizaje participan activamente en su aprendizaje, planifican constantemente estrategias para alcanzar sus metas y monitorean su progreso para mantenerse en el camino correcto”, explica el artículo. “Una gran parte de la investigación muestra que los objetivos de aprendizaje están relacionados positivamente con el éxito en una amplia muestra de la vida humana, desde el rendimiento académico hasta los deportes, las artes, las ciencias y los negocios”.
La vida siempre nos traerá desafíos. La vida siempre estará compuesta de contratiempos que podrían derribarnos. ¿Sigue siendo una tontería tener esperanza?
Yo digo que no lo es. Porque sin esperanza, ¿qué nos queda? Digo que la esperanza es importante. Digo que es una parte hermosa de lo que significa ser humano.
