Problemas de salud mental

Lo siento mucho si todo esto está fuera de lugar, no sé cómo decirlo. En primer lugar, nunca he visitado a un terapeuta y creo que debería hacerlo, pero tengo demasiado miedo para pedir uno.

Entonces, todo comenzó hace 2 años cuando tenía problemas con la escuela, un profesional ya me diagnosticó ansiedad, así que lucho mucho con situaciones sociales y puede ser muy incómodo, esto hace que no tenga muchos amigos. Me mudé de escuela a principios de 2020 y supongo que tengo muchos amigos. Pero tengo problemas de confianza debido a mi vieja escuela y adivino cada pequeña cosa, luego te molestas por no parecer nada.

Esto continuó durante años hasta que de repente no sentí nada, no me siento feliz, triste, emocionada, amor ni nada. Todas mis emociones son tan falsas todo el tiempo, cada vez que me río es forzado y obviamente falso. Todo me irrita, como la gente tocándome, tocando mi silla para que se mueva lo más mínimo y justo los sonidos generales en general. Si no hago el sonido, me molesta e instantáneamente me enoja, como si pudiera asesinar a alguien enojado ... todas mis emociones están en mi cabeza y no le muestro a nadie que estoy enojado porque no puedo. Todo está reprimido por dentro y tengo miedo de que un día voy a romper y hacer algo de lo que me arrepiento, soy como una bomba de tiempo. Tampoco me importa nadie a mi alrededor, poco a poco empecé a no importarme nada. Siempre ayudo a mis amigos con sus problemas pero, sinceramente, no me importa, puede parecer cruel, pero todo se repite todos los días de todos modos.

Algunos días no puedo levantarme físicamente de la cama, siento que la única forma de estar segura es si me quedo en la cama. Mis padres dicen que soy un vago, pero es más que eso y lo sé. Empecé a no preocuparme por mi bienestar personal, no hago nada para cuidarme, excepto ducharme. Siento que me estoy consumiendo lentamente y cada vez que abro los ojos, quiero que el día termine y ni siquiera ha comenzado para mí.

Me odio absolutamente a mí mismo pero tengo demasiado miedo para pedir ayuda, he pensado en tantas ocasiones como cuando me despierto, antes de dormir, cuando sueño despierto o simplemente mientras estoy acostado en la cama mirando al suelo. cómo el mundo estaría mejor sin mí aquí.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-07-23

A.

Mencionaste que estás demasiado asustado para pedir un terapeuta, pero luego dijiste que un profesional te diagnosticó ansiedad. Me pregunto cómo te diagnosticó ansiedad un profesional, si nunca has visto a un terapeuta. Normalmente, los terapeutas proporcionan ese tipo de diagnósticos. Quizás fue diagnosticado por su médico de atención primaria o su pediatra. Quizás eso es lo que quiso decir con ser diagnosticado por un profesional.

También tengo curiosidad por saber por qué, si le diagnosticaron esta ansiedad, no se le ofreció tratamiento. La mayoría de los profesionales, cuando dan un diagnóstico, derivan al cliente para recibir tratamiento o se lo proporcionan ellos mismos. No está claro qué sucedió en su situación.

Su entumecimiento emocional, irritabilidad, ira, reprimir las emociones, sentirse nervioso, incapacidad para levantarse de la cama, etc., son todos indicativos de depresión. Debería ser evaluado por un profesional para determinar si la depresión es un diagnóstico apropiado. Es importante saber la verdad.

Muchos adolescentes se sienten igual que ustedes cuando piden ayuda. Puede ser especialmente difícil cuando primero tienes que convencer a tus padres de que algo anda mal. Como ha observado, sus padres no parecen pensar que haya nada mal. Tal vez sea porque no conocen todos los hechos. ¿Ha compartido esta información con ellos? Quizás el único síntoma que ven es que te quedas en la cama demasiado tiempo, lo que los lleva a creer falsamente que eres solo un adolescente malhumorado al que le gusta dormir. ¿Saben que te sientes emocionalmente insensible? ¿Saben que es físicamente difícil para ti levantarte de la cama? ¿Sabían que sientes que te vas a romper? Con toda probabilidad, no se les ha informado de esos síntomas y están haciendo suposiciones basadas en información limitada.

La solución a este problema es ser honesto con tus padres sobre lo que estás sintiendo. Necesitan saber la verdad. Si supieran toda la verdad, con toda probabilidad, harían más para ayudar. Si comparte esta información con ellos y aún no están dispuestos a ayudar, comuníquese con el consejero de la escuela u otro miembro de la facultad de confianza. Están capacitados para saber qué hacer en estas situaciones y pueden ayudarlo. Incluso si es verano y no hay clases, es probable que exista una forma de ponerse en contacto con un representante de la escuela a través de Internet.

En cuanto a sentirse asustado por buscar ayuda, por favor comprenda que los terapeutas están en la profesión de ayuda. Es lo que hacen. Saben cómo ayudar a las personas a superar los tipos de síntomas que está experimentando. Entienden que las sesiones iniciales serán estresantes y están capacitadas para ayudarlo a sentirse cómodo al comenzar la terapia. Pruébelo y verá que no hay nada que temer.

Es especialmente importante pedir ayuda dado que cree que "el mundo estaría mejor" sin usted. Ese elemento de desesperanza, en su carta, da una idea de las profundidades de su sufrimiento. La solución adecuada a este problema es pedir ayuda. Hágalo incluso si tiene miedo. Sea valiente porque es lo correcto. Espero que lo pruebes. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle