Cómo el entorno laboral juega un papel en mi salud mental
Sin embargo, dado que era difícil conseguir ingresos constantes de la escritura, busqué otros entornos. Hubo un par de breves períodos en el servicio de comidas que no fueron del todo mi fuerte (ay de estar de pie durante diez horas), pero al final, puse mi mirada en un entorno de oficina tradicional.
Ahora, por mucho que me deleitara en sentarme en un escritorio con una silla (en lugar de estar en la agonía física de un restaurante), para lo que no me preparé exactamente fue el entorno de este especial oficina. Sin dar demasiada información personal, digamos que este entorno de trabajo presentaba una gran cantidad de tiempo de inactividad en el que me dejaban completamente solo durante horas y horas. Y muchos supondrían que quedarse solo sin tareas específicas a la mano (durante varias horas) es ideal, maravilloso y liberador. Recibí todo el mensaje "Oye, Lauren, te pagan por no hacer nada" en varias ocasiones. ¿Pero honestamente? Preferiría no ser la única alma a la vista sin nada que hacer excepto pensar. (No es que desee estar absorto en el estrés por exceso de trabajo tampoco; soy más una chica de término medio).
El silencio absoluto, la soledad completa, es una plataforma; una plataforma para perpetuar el pensamiento excesivo o cualquier forma de incomodidad que pueda haber sentido antes. En el silencio, sin una productividad constante, hay tiempo suficiente para pensar en cualquier cosa que me haya estado molestando anteriormente. Estar verdaderamente solo (sin la capacidad de llevar mi computadora a una cafetería o dar paseos cortos al aire libre, y sin un flujo general de trabajo), solo continúa alimentando estas mentalidades. En esencia, estar solo tendía a exacerbar X, Y o Z, en lugar de disminuir rápidamente su raíz.
No hace falta decir que esta posición no iba a durar para siempre en lo más mínimo; sin embargo, hay dos formas de hacer frente a este tipo de entorno de trabajo (y es en lo que he tenido que concentrarme antes de que llegara el momento de irme oficialmente).
Manténgase ocupado con tareas personales
Para el tiempo de tranquilidad, hice todo lo posible para traer una novela difícil de dejar de lado (aunque, nada demasiado deprimente), llamar a un amigo con el que quería ponerme al día o hacer una lluvia de ideas para escribir ideas (últimamente , He estado experimentando más con poesía corta). Para mí era importante mantenerme ocupado y sentirme productivo.
Intento recordarme a mí mismo que manteniéndome ocupado con las tareas personales se puede redirigir la atención, lo que me ayuda a sacarme de la cabeza y a fomentar una claridad adicional.
Utilice Internet como herramienta
Ya sea navegando casualmente por la web, conectándome con otros en plataformas de redes sociales o incluso examinando sitios útiles (necesito intensificar mi juego de cocina y he comenzado a generar ideas desde Pinterest, aunque hay toneladas de recetas en otros sitios), a veces es beneficioso tener una salida para aclarar la mente y reagruparse. Se me recordó que el acceso a Internet es importante y que no hay escasez de posibilidades cuando se trata de buscar y aprender en línea.
Es seguro que sea suficiente que mi escenario realmente no era el mejor para mí, y arrojó luz sobre la importancia de los entornos de trabajo y cómo pueden afectar su salud mental. Ciertos entornos pueden crear estrés o impulsarlo, y aunque existen mecanismos para hacer frente a tales circunstancias, yo personalmente abogo por el cuidado personal y por encontrar ese ajuste por excelencia.
