Las 10 señales de advertencia de tener una mentalidad de víctima

Cuando te sientes como una víctima, terminarás estancado.

Puede ser deprimente estar cerca de alguien que siempre es negativo y se queja constantemente de todo.

Alguien con una mentalidad de víctima y un sesgo de negatividad generalmente encuentra que las cosas están mal en su vida o siente que no se merece las cosas buenas de la vida. Por lo tanto, su vida no va a ninguna parte.

Para detectar si alguien está jugando a ser la víctima, suele mirar el vaso medio vacío como un reflejo de lo que realmente está sucediendo en su interior, en su interior.

A veces, incluso cuando les ofreces algo de esperanza, pueden hacerte sentir que no los entiendes, por lo que se quejarán más para mostrarte lo miserables que son. Si ofrece una solución, le darán otro problema a esa solución para poner excusas de por qué nada saldrá bien.

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Nada de lo que digas ayudará a alguien con una actitud contraproducente que lo haga sentir víctima, lo que sabotea su vida. De alguna manera, hay cierto placer en buscar simpatía mientras está en crisis porque una persona recibe amor y apoyo de esa manera.

No es nuestro trabajo rescatar a las personas negativas que no quieren salvarse a sí mismas. Todo lo que podemos hacer es estar ahí y asegurarnos de que la negatividad no se contagie a nosotros. Si nos vemos atrapados tratando de hacerlos sentir mejor, podemos quedar atrapados en la negatividad caótica y hundirnos con ellos.

Para saber cómo lidiar con personas negativas que tienen un complejo de víctima, el mejor antídoto para ayudar a alguien que carece de gratitud y amor propio es señalar directamente que no importa lo que digas, siempre encuentran excusas o encuentran mal las cosas.

Una vez que ven que están atrapados en la mentalidad de víctima, pueden reconocer su comportamiento real y ver cuán contraproducente es en realidad.

Entonces, ¿cómo saber si se está auto-saboteando con una mentalidad de víctima que está arruinando su vida y controlándolo?

Tu crítico interno te dice que no mereces las cosas buenas de la vida, que serás rechazado o alguien más obtendrá el trabajo. Terminas saboteando las cosas que quieres en la vida, por lo que no las obtienes.

Te sientes víctima de las circunstancias. Siempre te suceden cosas malas, así que lo esperas o te rindes antes de intentarlo. Parece inevitable que las cosas no salgan bien, así que ¿por qué molestarse en hacer el esfuerzo?

Si usted o alguien que conoce cree que puede tener una mentalidad de víctima y un sesgo de negatividad, aquí hay 10 señales que debe tener en cuenta.

1. No actúa o se rinde.

Encuentra cualquier posible razón por la que no va a funcionar, inventa excusas y te rindes antes de comenzar.

No es divertido esforzarse en algo si no está seguro de que saldrá bien.

2. Le falta confianza en sí mismo y fe en sí mismo.

No cree en sí mismo, lo que hace que no lleve a cabo sus ideas.

Pospones las cosas, buscas excusas, evitas ser responsable, encuentras rutas de escape o sigues adelante en lugar de vivir la vida.

3. Dejas que otros tomen el control de tu vida.

Dejas que otros te digan cómo vivir tu vida ya que sientes que saben más que tú. Al seguir a otros, no toma el control de su propia vida.

Si pone su vida en manos de otros, no tiene control sobre su vida. No se hace responsable de sus acciones y culpa a los demás cuando las cosas van mal.

4. Dejas que las creencias negativas en ti mismo saboteen tus elecciones en la vida.

Te rindes en base a tu crítico interno.

Te conformas con cosas en la vida que respaldan cómo te ves a ti mismo, sin sentirte lo suficientemente bien.

5. Se agota hasta que necesita apoyo.

Corres tratando de complacer a todos, en detrimento de ti mismo, hasta que te encuentras con una crisis y necesitas ser rescatado. Deja de funcionar por sí mismo cuando se está quedando vacío.

Entonces, es culpa de todos los demás porque los cargó y olvidó pensar en usted. Luego, puede culparlos por no satisfacer sus necesidades cuando usted no satisfizo sus propias necesidades.

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6. Te sientes amargado y resentido porque no estás viviendo tu vida.

Terminas satisfaciendo las necesidades de los demás porque temes estar solo. Le das a todos los demás, pero no estás ahí para ti. No te concentras en ti mismo, sino en vivir la vida de los demás, en lugar de vivir la tuya propia. Cuando tu vida se desmorona, terminas amargado y resentido con la vida, sin sentirte en control.

Te sientes bien al complacer a los demás, en lugar de concentrarte en ti mismo. Confías en que tu felicidad proviene de los demás, en lugar de realizarte a ti mismo. Puedes sentirte como un mártir, pero no estás ahí para ti.

7. Pones excusas por las que te rindes.

Usted pone excusas o justifica por qué las cosas no van a funcionar, saboteando sus posibilidades porque no quiere exponerse para ir por lo que quiere y arriesgarse al fracaso.

Terminas escapando del miedo al rechazo, evitando fallar o ser juzgado. Estás evitando tus sentimientos de no ser lo suficientemente bueno, pero en realidad terminas sintiéndote peor, cuando te rindes y nunca llegas a donde quieres en la vida.

8. Participa en un comportamiento de afrontamiento autodestructivo.

Buscas alivio instantáneo cuando no te sientes bien contigo mismo, por lo que intentas sentirte mejor participando en adicciones, aventuras u otros comportamientos autodestructivos.

Terminas destruyéndote y arruinando tu vida al huir de estos sentimientos no deseados.

9. Se castiga a sí mismo o se castiga a sí mismo.

Te atacas a ti mismo con la culpa, te castigas y te regañas cuando las cosas van mal, cuando te sientes víctima del autosabotaje y arruinando tu vida.

10. Siempre es culpa de alguien más.

Si eres una víctima, todos los demás tienen la culpa porque carece de responsabilidad propia y culpa a los demás por las cosas que salen mal.

Entonces, ¿cómo terminas teniendo una mentalidad de codependencia o victimización?

En la niñez, puedes internalizar la creencia de que algo anda mal contigo cuando no te sentías digno de ser amado. Si te aferras al crítico interno que llevas dentro, puedes terminar representando estos sentimientos de autodesprecio con un comportamiento autodestructivo que va en tu contra.

Es posible que no veas la autocrítica en lo más profundo de ti cuando te falta amor propio porque eres el maestro en huir de tus sentimientos con conductas de autosabotaje.

Te auto-saboteas renunciando a ti mismo y poniendo excusas, para huir de lo que sientes contigo mismo.

La verdad real es que usted es su peor crítico y deja que su saboteador interno le dispare en el pie.

Te sientes como una víctima porque nada sale como tú quieres.

La verdad es que culpas a la vida, a los demás oa las situaciones por las cosas que salen mal, en lugar de mirar cómo huyes para escapar de la sensación de no ser lo suficientemente bueno.

Al ignorar a su crítico interno, continuará el autosabotaje a menos que se ocupe de la parte crítica de usted.

Vivir dentro de la mentalidad de víctima arruinará tu vida si dejas que estos sentimientos te dominen y te impacten.

Si no reconoce los signos de tener una mentalidad de víctima, puede destruir su vida. Puede que no te des cuenta de que no te permites merecer las cosas buenas de la vida, encuentras cosas mal en tu vida y ves el vaso medio vacío.

Si eres una víctima, es culpa de todos los demás, encuentras excusas o culpas a la vida por las cosas que salen mal. Terminas careciendo de responsabilidad propia y pierdes el control de tu vida cuando tu autocrítica interior se apodera de ti.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 10 señales de que usted o alguien que conoce sufre de mentalidad de víctima (y por qué necesita arreglarlo).