¿Soy normal o loco?
Oh, espera un minuto, me he equivocado; ¡"Locos" no es políticamente correcto! ¡Perdóname! Antes de recibir una gran cantidad de correos electrónicos de odio, me corregiré. ¿Eres normal? ¿O "sufre" de un "trastorno" para el que necesita tratamiento, a menudo con medicamentos recetados?
Si aún no lo ha adivinado, permítame decirle mi parcialidad. Diagnosticamos demasiados comportamientos normales como trastornos. Si tu comportamiento no está a la altura, o estás luchando con algún aspecto de la vida (y quién no), algo anda mal contigo, dice el sistema de salud mental en constante expansión.
¿Tímido? Tiene un "trastorno de ansiedad social (SAD)".
Perfeccionista? "Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)".
¿Ansioso? "Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)".
¿Dificultad para concentrarse? "Trastorno por déficit de atención (ADD)".
¿Recuperarse de un trauma? "Trastorno de estrés postraumático" (PTSD).
Y la lista sigue y sigue, creciendo cada vez que se actualiza el manual de estadísticas de diagnóstico (DSM).
Déjame decirte una cosa que es absolutamente cierta. El límite entre un trastorno normal y un trastorno mental es difuso. Sí, si es un esquizofrénico paranoico, es un enfermo mental. Pero si está experimentando los dolores emocionales de la vida que emanan de una infancia desafiante, una lucha con la pérdida, la culpa, la vergüenza o la ansiedad, o está frustrado con sus relaciones, carrera o crianza de los hijos, ¿realmente debería ser considerado algo menos que ¿normal? O, si tiene una tendencia innata a ser tímido, perfeccionista o ansioso, ¿debería ser etiquetado como SAD, TOC o TAG?
Entonces, permítanme sugerirles un nuevo enfoque. Independientemente de lo que le esté preocupando, a menos que esté a punto de hacerse daño a sí mismo oa otra persona, intente pensar en usted como "normal". (Esto no significa que sea perfecto, ni necesita serlo).
- Puede sentir vergüenza de asistir a eventos sociales o hablar frente a grupos. Y aún puedes no estar "sufriendo" de "SAD". Pero, ¿puede la terapia enseñarle cómo calmar los nervios, ser más sociable y desarrollar más confianza en sí mismo? ¡Es mejor que lo creas!
- Puede ser un perfeccionista, trabajar duro para hacer las cosas bien, a menudo necesita hacer “una cosa más” para mejorar un poco lo que está haciendo. Y aún así, es posible que no esté "sufriendo" de "TOC". Pero, ¿puede la terapia enseñarle cómo vivir una vida más equilibrada, apuntar a la excelencia, no a la perfección, y apreciar un trabajo bien hecho? ¡Es mejor que lo creas!
- Puede estar ansioso por su carrera, sus hijos, sus relaciones, preocupándose por si pasará algo malo. Y aún así, es posible que no esté "sufriendo" de "TAG". Pero, ¿puede la terapia enseñarle cómo relajarse, reducir sus preocupaciones y concentrarse en eventos positivos? ¡Es mejor que lo creas!
Entonces sí, puede que seas normal. Y aún puede experimentar emociones desagradables y sueños angustiantes. ¿Puedes hacer algo al respecto para sentirte mejor y llevar una vida más gratificante? Eres afortunado; no es necesario estar "loco" para beneficiarse del rico recurso que llamamos psicoterapia.
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