Cómo convertir la crítica en una oportunidad para fortalecer la inteligencia emocional de su hijo
A menudo se ha dicho que se necesita una aldea para criar a un niño. El problema es que es posible que otros no estén de acuerdo con la forma en que eliges criar a tu hijo, y no siempre podrás controlar cómo consideran que un niño "debería criarse".
Inspirado por los estudios de John Gottman, se ha descubierto que el "entrenamiento emocional" conduce a menos problemas de conducta, mejores resultados académicos, mejor autorregulación y mayor salud física y emocional. Dicho de otra manera, no hay duda de que tratar las emociones de su hijo como válidas y comprender que su capacidad para expresarlas libremente contribuye en gran medida al desarrollo de su inteligencia emocional.
Dicho esto, no todos estarán de acuerdo con la forma en que elija fomentar esta inteligencia emocional. Por ejemplo, no es raro tener que lidiar con los comentarios de los demás a su hijo como "los niños grandes no lloran", "deja de llorar, no es nada", "eso no duele", "deja de llorar bebé ”“ sé una buena chica ”,“ deja de enfurruñarte ”, etc. El mayor problema es que la mayoría de estos comentarios los hacen amigos cercanos y familiares, y no siempre es fácil saber cómo reaccionar en el calor del momento.
A continuación, presentamos algunos consejos que le ayudarán a transformar las críticas en una oportunidad para fomentar la inteligencia emocional de su hijo.
1. Convierta la crítica en una oportunidad para hablar sobre las emociones.
Diferentes investigadores coinciden en que enseñar a los niños a identificar y verbalizar sus propias emociones y las de los demás es fundamental para el desarrollo de su inteligencia emocional. Frente a las críticas sobre el comportamiento impulsado por las emociones de su hijo, convertir esa situación en una oportunidad para hablar sobre las emociones puede ser una herramienta poderosa para el desarrollo de su inteligencia emocional.
Por ejemplo, podría decir algo como "sabes que cuando las personas están enojadas / frustradas / cansadas / estresadas, a veces dicen o hacen cosas que no necesariamente quieren decir. Como hoy cuando ... dijo ..., tal vez estaba enojada porque tú ... "o" ¿A veces dices cosas que no quieres decir cuando estás enojado o cansado? Tal vez por eso ... dijo ... "o" incluso en la escuela a veces tus amigos dirán algo porque están enojados / frustrados / tristes, pero eso es solo lo que hablan sus emociones ".
2. Muéstrele a su hijo que no está de acuerdo con la crítica negativa.
Las heridas infligidas en la infancia se encuentran entre las más difíciles de curar. Las críticas, especialmente cuando son frecuentes, pueden tener un impacto negativo en su hijo y transformar la forma en que se ve a sí mismo. Los estudios sobre el efecto Pigmalión, descrito por primera vez por Rosenthal, han demostrado repetidamente que todos tendemos a actuar de acuerdo con lo que creemos que se espera de nosotros. Es más probable que su hijo sea torpe con personas que lo consideran torpe y más "agresivo" con personas que lo describen como agresivo.
Por tanto, la crítica puede enseñarle a su hijo a desarrollar una imagen negativa de sí mismo, y esto puede seguirlo más allá de la infancia. La buena noticia es que puede convertir las críticas en una oportunidad para ayudar a fortalecer la autoestima de su hijo. Por ejemplo, podría decir algo como "¿Recuerdas cuando ... dijiste que eras un bebé llorón? No estoy de acuerdo con ella. Creo que estabas…”.
Entonces, también podría aprovechar la oportunidad para ayudarla a explorar otras formas en las que puede expresar sus emociones… "Sabes que también estaría triste si ... pero hay otras cosas que puedes hacer si eso vuelve a suceder. " Si ya está trabajando con su hijo en formas apropiadas de lidiar con situaciones difíciles, esta puede ser una oportunidad para discutir posibles soluciones: "¿Qué crees que puedes hacer si vuelve a pasar lo mismo?? " De lo contrario, puede ser una oportunidad para explorar formas diferentes y apropiadas de que su hijo pueda aprender a reaccionar por sí mismo ante situaciones difíciles.
3. Defienda sus creencias.
No importa cómo decidas criar a tu hijo: alguien, en algún lugar, pensará que podrías estar haciendo un mejor trabajo.
Una de las cosas más difíciles de la crítica es que a menudo se presenta como un ataque personal a nuestras habilidades de crianza. Y a veces nos hace preguntarnos si estamos criando bien a nuestros hijos y si somos o no "padres suficientemente buenos". Pero aquí está la cuestión: siempre habrá alguien que critique sus decisiones de crianza y es imposible ajustarse a la idea de todos de un "padre perfecto". Por lo tanto, mantenga su estrategia de crianza, pero no entre en modo de defensa. Mantenga sus respuestas breves: "Así es como lo hacemos"O"estamos enseñando ... que está bien que los niños lloren"O"no, ella no está actuando como una mocosa, solo está enojada porque ...”
No entre en una discusión en profundidad en un intento de convencer a los demás de que vean las cosas a su manera en el calor del momento; rara vez funciona. Es poco probable que un crítico escuche si siente que estás tratando de humillarla. Pero eso no significa que no deba confrontar a la persona, especialmente si es alguien a quien ve a menudo y si critica repetidamente a su hijo.
Cuando todo esté en calma, podrías decir algo como "Realmente aprecio ... pero ... responde mejor cuando somos cálidos y receptivos”. O, "Lo siento mucho, pero nos resulta cada vez más difícil venir a visitarnos porque cada vez que siento que estás criticando mi paternidad y XXX siente que no te agrada.”
4. Aléjese de la crítica negativa constante.
Las discusiones no siempre funcionan, y si las críticas negativas están forzando su relación y afectando a su hijo, podría ser el momento de distanciarse de la persona crítica. La cuestión es que no siempre puedes cambiar la forma en que las personas perciben las cosas, pero no les permitas que cambien tus principios fundamentales. Si siente que algunas personas son tóxicas y tienen un impacto negativo en su hijo, no dude en eliminarlas de su vida.
5. Enséñele a su hijo a ser su propio defensor.
No siempre estará allí para lidiar con situaciones difíciles que afecten a su hijo, por lo que es importante enseñarle a lidiar con las críticas y otras situaciones difíciles por sí mismo. Recuerda que es al lidiar con este tipo de situaciones que es capaz de desarrollar su inteligencia emocional. Varios estudios han encontrado que los niños tienen mayores posibilidades de desarrollar su inteligencia emocional en situaciones de conflicto porque el conflicto los obliga a lidiar con emociones difíciles.
Lo primero es ayudarlo a que aprenda a comprender que las emociones influyen en su comportamiento, pero también en cómo reaccionan los demás ante nuestro comportamiento. El uso de juegos apropiados para su edad es una forma eficaz de ayudar a los niños a aprender a identificar y expresar sus emociones de manera más eficaz.
Como mencioné anteriormente, su hijo debe saber que las reacciones de los demás a su comportamiento también están impulsadas por las emociones. Por ejemplo, podrías decir algo como "recuerdas cuando ... dijiste ..., no creo que lo dijera en serio. Creo que estaba reaccionando así porque… Como el otro día, recuerdas cuando te dije que lo hicieras… y me gritaste que me odias porque estabas molesta. A veces, cuando estamos enojados o frustrados, hacemos o decimos ciertas cosas que realmente no queremos decir ".
Para llevar las cosas más lejos, puede darle ejemplos de cómo puede reaccionar de manera apropiada a las críticas. Por ejemplo, podría decir algo como: "Sabes que no siempre es fácil para ... comprenderte para poder ayudarla la próxima vez diciéndole que estás enojado porque no crees que ella sea justa ..." o "podrías dile que estás molesto porque nadie te está escuchando ". Llevar a su hijo a este nivel lleva tiempo, pero si lo anima repetidamente a expresar las emociones detrás de su comportamiento, le resultará más fácil expresar esas emociones y también comprender que las reacciones de los demás son impulsadas por las emociones.
