Lo mejor de nuestros blogs: 19 de junio de 2015

Es casi oficialmente verano. ¿Qué te trae la temporada?

Mientras que los días más largos indican un alivio para aquellos que sufren de SAD o trastorno afectivo estacional, otros experimentan sus peores episodios de depresión durante los días de verano.

Cuando era niño, el verano significaba largos períodos de tiempo para descansar, nadar y oportunidades para jugar. Pero como adulto, también puede ser uno de los momentos más ocupados debido a las vacaciones, las múltiples actividades y el intento de programar todo además de su horario de trabajo normal. ¿Cómo no dejas que la temporada afecte tu bienestar físico y emocional?

En lugar de concentrarse en las cosas que desea lograr esta temporada, ¿por qué no volver a la tranquilidad de los veranos de su infancia? Participe en cosas que normalmente consideraría como una "pérdida de tiempo", como leer un libro solo por diversión, caminar por el bosque con sus hijos o brindar por otra temporada en la que ha sobrevivido con un refrescante vaso de té helado o limonada. .

Puede crear el tipo de verano que desee para usted, así que conviértalo en uno memorable. Eso no tiene por qué significar viajes fenomenales o actividades únicas en la vida. Podría tratarse simplemente de permitirse disfrutar de un día de verano normal.

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