¿Puedo aprender a ser una persona más cariñosa?
Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8Desde que tengo memoria, he tenido una relación terrible con mi madre. Realmente nunca he sentido amor de ella, solo resentimiento. Creo que puede tener algo que ver con el hecho de que odia a mi padre sin ninguna razón. De todos modos en todas mis relaciones adultas no he podido conectarme emocionalmente con la otra persona. Nunca he visto a mi mamá ser una persona cariñosa o cariñosa y me temo que no he podido establecer relaciones duraderas porque, sinceramente, no sé CÓMO cuidar a otra persona. No sé CÓMO nutrir y hacer que las personas sientan que me importan. También tengo dos hijos hermosos que no quiero sentir que no me importan porque los amo de verdad con todo mi corazón. entonces mi pregunta para ti es ¿siempre voy a estar desconectado en las relaciones por la relación que tengo con mi mamá? ¿O hay alguna forma en que pueda aprender a ser una persona más cariñosa?
A.
Estoy tan contento de que escribiera. Mereces mas. Tus hijos merecen tener la madre que tú no tuviste. ¿Conoces la expresión "Nunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz"? Bueno, es verdad. No estamos condenados por nuestra educación. No estamos programados para repetir nuestras propias experiencias negativas. Uno de los mensajes más importantes del movimiento de psicología positiva es que podemos cambiar nuestra forma de pensar y podemos aprender nuevas formas de inyectar positividad en nuestras vidas.
Necesita un "trasplante de cariño". Necesitas reemplazar esa parte de ti que se siente como un niño sin madre y descuidado con la esencia de la autoestima con la que todos nacemos. Este artículo puede ayudarlo a comprender un poco mejor su situación.
La terapia puede ayudarlo a aprender a cuidarse a sí mismo y a los demás. Su terapeuta puede ayudarlo a identificar y asimilar otras fuentes de cariño y amor que están disponibles en este momento. Cuanto más ingiera, más podrá dar. Cuanto más des, más te llegará. Pero necesitas un impulso. Para eso es la terapia.
Mientras tanto, comience a tratarse a sí mismo de la manera en que desearía que su madre lo hubiera tratado. Cuidate. Trátese con calidez y comprensión. Cuida tu cuerpo y tómate un tiempo todos los días para pensar mucho en todas las cosas positivas de tu vida. Puede encontrar inspiración en el libro de Kristin Neff, "Autocompasión".
Te deseo lo mejor
Dr. Marie
