Lo mejor de nuestros blogs: 7 de junio de 2019

Cuando luchas contra una enfermedad mental, tus inviernos se sienten más largos que los inviernos de otras personas. Cuando superan un revés relativamente rápido, usted se está recuperando a largo plazo.

Esto no significa que no seas resistente. Tal vez los pequeños obstáculos ya no te depriman. Pero incluso en los llamados días normales, tu vida no se siente como la de los demás. Ya sea que le hayan diagnosticado recientemente o que haya tenido una enfermedad durante mucho tiempo, el dolor en algún momento es inevitable. Darse tiempo para llorar por su antiguo yo y un nuevo sentido de normalidad es parte de la curación.

Hay otras cosas que podrías hacer.

Puede desactivar las notificaciones de las redes sociales o no mirarlas todas juntas.

Podrías tener una lista en tu computadora o en un post-it de todas las formas en que tu vida es fantástica y por qué estás orgulloso de ti mismo.

Puede encontrar grupos en línea o en persona con personas que luchan con problemas similares.

Puede crear un archivo en su computadora con todas las cosas amables que otros han dicho sobre usted.

Podrías identificar tus puntos fuertes de superhéroe. Con demasiada frecuencia nos centramos en todas nuestras debilidades, por lo que es un buen recordatorio de por qué a veces las dificultades revelan rasgos como la compasión, la empatía, la creatividad, la resiliencia y la perseverancia.

Podrías imaginar por un momento cómo sería tu vida si no tuvieras una enfermedad y escribir una historia sobre ella. ¿Cómo serías diferente? ¿Cómo serías tú el mismo?

Podrías tratarte a ti mismo como si valieras todo lo bueno en tu vida porque en cierto modo lo eres.

Podrías sumergirte en historias inspiradoras y positivas de esperanza. Las personas que superaron una tremenda adversidad están en todas partes. Están en televisión. Escriben sobre sus historias en memorias y ficción. Muchos de ellos están aquí mismo en el blog.

Esta semana, hay varios ejemplos de personas que crecieron en una secta. Si bien es posible que no hayas criado en estos entornos extremos, sus historias nos muestran que cuando se trata de luchas, ninguno de nosotros está exento y nunca estamos solos.

5 apegos emocionales poco saludables
(Cuidadores, Familia y Amigos) - ¿Puede identificarse con alguno de estos cinco patrones relacionales comunes de personas con apego deficiente?

Q.E.P.D. Roy Jeffs: asesinado por la pedofilia de su padre
(Corazón lleno, brazos vacíos) - Cinco años después de que se liberó del culto de su padre infame, Roy Jeffs se quitó la vida mostrando la forma en que el abuso puede perseguir a las víctimas por el resto de sus vidas.

El vacío silencioso que te bloquea de tu cónyuge emocionalmente descuidado
(Descuido emocional infantil) - ¿Se siente excluido por su cónyuge o está frustrado por la constante necesidad de su pareja de una mayor cercanía? Ambos temas se discuten en esta publicación.

¡Estaba en este culto y nunca lo supe!
(El narcisismo se encuentra con la normalidad) - Esto profundiza en cómo las instituciones religiosas llamadas seguras pueden dañar seriamente a otros y confirma por qué un estudiante siempre se sintió inseguro en la escuela.

Supuestos erróneos sobre los trastornos de la personalidad
(La mujer agotada) - Las cosas que cree sobre los trastornos de la personalidad podrían estar afectando su capacidad para obtener ayuda y ayudar a los demás. Este es el por qué.