Mi familia me está sofocando con negatividad

Vivo con mis padres y 6 hermanos en un apartamento muy pequeño porque somos muy pobres y no podemos permitirnos una casa más adecuada. Hay poca o ninguna privacidad y casi todos y cada uno de mis hermanos son muy irresponsables y desconsiderados. He aprendido a aceptar eso porque amo y adoro demasiado a cada uno de ellos, especialmente a mi madre, pero su mal comportamiento y negatividad se han duplicado desde que mi padre se mudó a vivir con nosotros hace unos años; había estado fuera durante una década y su repentino regreso a nuestras vidas nos separó a todos y me llevó a una depresión severa. Es una persona muy tóxica y su toxicidad se ha extendido a todos, especialmente a mi madre. Se transformó de una persona dulce, amable y feliz en una pesimista deprimida y desconsiderada. Ni siquiera puedo recordar la última vez que la vi sonreír, simplemente grita y llora constantemente todo el tiempo. Es obvio que mi padre está causando mucha angustia pero no hay nada que podamos hacer al respecto, no podemos pedirle que regrese al lugar de donde vino porque está muy enfermo y no puede cuidarse solo, él no tiene otro lugar adonde ir.

También me he transformado, solía despertarme con una sonrisa en la cara y mirar con ansias el día, pero ahora siempre estoy enojado, deprimido, molesto y resentido. Me enojo fácilmente y constantemente tiendo a decirle cosas malas a mi madre de las que me arrepiento instantáneamente. Haría cualquier cosa por ella, pero parece que siempre le digo cosas hirientes cuando tenemos una conversación; por mucho que la quiera, ella me pone de los nervios con su negatividad y no puedo soportarlo. Lo único que me hace sonreír son mis gatos a los que adoro muchísimo, pero incluso eso ha ido provocando peleas y discusiones entre mi madre y yo. Ella fue quien me enseñó a amar y cuidar a los animales, especialmente los callejeros. gatos. Había acogido y cuidado a más gatos callejeros de los que podía contar y mi madre siempre había estado orgullosa de mí por esto. Pero ahora, ella solo se queja de que los gatos ensucian el apartamento y quiere que se vayan, eliminando mi única fuente de alegría. Pero en realidad, la falta de un ambiente ordenado y limpio siempre había sido el resultado de la falta de responsabilidad y descuido de mis hermanos, que mi madre conoce muy bien. Hago lo que puedo para ayudar en la casa, pero mis esfuerzos siempre son en vano debido al descuido de mis hermanos.

Estoy harto y cansado de estar rodeado de tanta negatividad. Cuidar a mis gatos y pasar tiempo de calidad con ellos, algo que solía hacerme sentir muy feliz, ahora me hace sentir culpable. Me queda un año de universidad por delante, solía esperar graduarme, pero ahora no tengo la voluntad de levantarme de la cama y asistir a mis conferencias, estoy a punto de perder mis buenas calificaciones y me hace sentir desesperado y desmotivado. Mudarse de la casa de mi familia no es una opción, aunque desearía que lo fuera. (21 años, de Jordania)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Usted y su familia se encuentran en una situación difícil en muchos niveles. Compartir un pequeño espacio habitable con muchas personas, incluso personas que amamos mucho, puede resultar agotador y agotador. Y aunque todos pueden sentirse bien al acoger a su padre en un momento de necesidad, parece que su presencia ha llevado a todos al límite y está poniendo a prueba lo que solían ser relaciones positivas.

Si realmente siente que no puede mudarse de la casa familiar, le sugiero que al menos trate de pasar menos tiempo allí. Si te esfuerzas por ir a clase, posiblemente incluso pasando más tiempo en el campus, además de buscar otros pasatiempos e intereses en los que ocupar tu tiempo, estar en casa puede ser más manejable. Es posible que deba cambiar su actitud sobre el hogar y considerarlo como un lugar para dormir, comer y cumplir con sus obligaciones, pero por lo demás, satisfacer sus necesidades individuales en otro lugar.

Además, si solo te queda un año en la universidad, puedes considerar esto como un período de transición para estar solo o encontrar otros arreglos de vivienda para ti y tus gatos. Concentrarse en el futuro y en sus metas puede ayudarlo a tener paciencia y fortaleza para superar este momento difícil con su familia. El estrés puede cambiarnos, pero tanto tú como tu madre siguen siendo las mismas personas positivas y amorosas en el fondo.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts