Creo que he estado sufriendo de ansiedad social sin saberlo

Creo que llevo muchos años sufriendo ansiedad sin darme cuenta. Sé que esto puede sonar estúpido, pero siempre he sido así y asumí que era normal y nunca pensé demasiado en ello. No fue hasta que tuve que hacer una presentación grupal frente a unas 80 personas que me di cuenta de que algo andaba mal conmigo. La parte de atrás de mi cabeza se sentía rígida y no podía evitar que mi cabeza temblara, no sabía dónde mirar y mi corazón estaba acelerado a 100 mph. Siempre que intentaba sonreír era casi como si mi boca no me dejara. Este evento desencadenó algo dentro de mí y después de evaluar otras situaciones parece que tengo ansiedad social.
Cada vez que camino en público me caigo, todos a mi alrededor me miran y cuando paso junto a un autobús se siente como si todos en el autobús se estuvieran riendo de mí. Tengo la sensación de rigidez en la parte posterior de mi cabeza y tengo que desviar mi atención hacia mi teléfono (lo que detiene el temblor), me resulta tan difícil caminar normalmente por la calle sin fingir estar en mi teléfono. No sé por qué soy así.
Mi padre abusó de mí cuando era niño, él estaba sufriendo sus propios problemas personales en ese momento y creo que eso lo ayudó a liberar la ira sobre mí. No fue la golpiza (muy rara) lo que me impactó, sino que me reprimiera constantemente diciendo palabrotas y me decía lo inútil y patética que era (tenía alrededor de 8 años). No pensé que esto tuviera un gran efecto en mí hasta hace poco y parece ser la única respuesta que podía darme.
Es muy difícil para mí conocer gente nueva y nunca antes había tenido contacto físico con nadie, me muero por ser amado pero el miedo al rechazo ha sido tan fuerte que domina todo lo que hago. Solo quiero funcionar como un ser humano normal y poder encajar. Por favor, ayúdame. (Del Reino Unido)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Lamento que hayas tenido que soportar el abuso de tu padre. Creo que tiene razón al vincularlo a sus reacciones. Dado que su perfil indicaba que estaba en una universidad, me pondría en contacto con su centro de asesoramiento para una terapia individual sobre su reacción. Dado que estaba afectando a la escuela (la presentación de su grupo), creo que es importante permitirles que lo ayuden a encontrar una manera de sobrellevar esto y recuperarse de esto.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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