Demasiado avergonzado para ver a un terapeuta

P. No estoy seguro de lo que está pasando. Entré al sistema de salud mental, por así decirlo, en séptimo grado cuando me diagnosticaron depresión. Estaba viendo a un terapeuta en respuesta a una autolesión. Me recetaron medicamentos, pero apenas los tomé. como cuando empecé a hacer amigos en mi nueva escuela, las cosas mejoraron. que las cosas fueron geniales. No me corté durante 2 años o más. El octavo y el noveno grado fueron años increíbles. Me fui a Alemania por 5 meses y luego regresé donde descubrí que las cosas habían cambiado mucho, pero me adapté y me acostumbré. El verano pasado comencé a cortarme de nuevo y al final del verano tuve este extraño episodio psicótico inducido por el alcohol en el que me volví loco y comencé a tratar de lastimarme y suicidarme. afortunadamente tuve un amigo que vino. Mi amigo y su mamá vinieron a tratar de calmarme. Dijeron que estaba mencionando a alguien llamado Sid y que él estaba en mi cabeza y que tenía que hacer lo que dijo. Nunca había oído hablar de un sid y pensé que debía ser una broma o una mentira. Bueno, me enviaron a un hospital psiquiátrico durante 4 días donde me recetaron medicamentos para el trastorno bipolar. me hicieron peor. Salí, dejé de tomarlos y las cosas fueron mejor, excepto que con el paso del tiempo el personaje de Sid comenzó a volverse más real. En el transcurso de un mes o un mes y medio, comenzó a venir un poco más fuerte hasta que finalmente pude escucharlo y hablar con él. Alrededor de este tiempo una señora también comenzó a hablar conmigo llamada Alea. Recuerdo que una vez hablé con ella un par de veces cuando era más joven y estaba en séptimo grado, pero no pensé mucho en eso. Así que ahora tengo a estas dos personas viviendo dentro de mí. o al menos eso es lo que se siente. Como dos personas diferentes con sus propios pensamientos y creencias sobre las cosas. A veces diferente al mío. Me hablan de cosas. Sid dice que está ahí para ayudarme y cuidarme y hacer lo que sea necesario para ayudarme. Aunque creo que sus motivos son inapropiados y no estoy de acuerdo con ellos. Alea me gusta mucho más. Ella siempre está ahí para calmarme y darme consejos. Es agradable. Junto con estos dos emergentes, también me he estado alejando mucho. Olvidando cosas que normalmente debería saber. Sin notar las cosas. La realidad se ve diferente a veces. Una vez salí por el medio de la calle sin darme cuenta de que había 3 coches diferentes circulando por ella.

Ahora no tengo idea de lo que está pasando, pero la única razón por la que estoy preocupado es porque un par de veces estas experiencias me han puesto en algún tipo de peligro de una forma u otra. Y a veces me pregunto si Sid alguna vez tomará el control total. O tal vez simplemente retroceda. Es realmente difícil de decir. Solo llegan en su propio tiempo. Leí sobre los trastornos psicológicos debido a mi interés por la psicología. Leí sobre el trastorno de identidad disociativo porque tiene muchos de los síntomas que he estado experimentando. pero realmente no he sido abusado cuando era niño. Lo único que sucedió es que mi papá murió cuando yo tenía 6 años. Por favor ayúdenme. No estoy seguro de qué hacer ... y me da mucha vergüenza hablar con un terapeuta.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-05-7

A.

No se avergüence de hablar con un terapeuta. No hay nada de que avergonzarse. Consideraría un entrenador físico personal si necesitara ayuda para poner su cuerpo en forma para un maratón. No se sentiría avergonzado de contratar un entrenador para su cuerpo. Piense en un terapeuta como un entrenador personal para la mente. Realmente no hay diferencia. Ambas son decisiones inteligentes.

Lamentablemente, sigue existiendo un estigma asociado al acto de buscar ayuda. Algunas personas sienten que están siendo "débiles" si tienen que pedir ayuda a otros. Estas creencias culturales estadounidenses comúnmente mal entendidas son desafortunadas porque pueden afectar la decisión de uno de buscar ayuda. El resultado final en muchos casos es que las personas que necesitan ayuda desesperadamente no la obtienen y continúan sufriendo.

Uno debe buscar ayuda si está sufriendo o siente que su vida está fuera de control. La verdad es que la persona que busca ayuda cuando está sufriendo está mejor que la persona que se niega obstinadamente a buscarla por orgullo. La persona que busca ayuda a menudo la recibe y puede seguir adelante con su vida. Con la ayuda de la terapia, uno puede aprender a reconstruir su pensamiento y comportamiento de una manera mucho más saludable psicológicamente. Este es el camino que debes considerar.

Con respecto al trastorno de identidad disociativo (TID), no existe un criterio específico de “historial de abuso”. Es cierto que las personas que han sido diagnosticadas con TID tienen más probabilidades de haber sido abusadas, pero las personas que no han sido abusadas también pueden ser diagnosticadas con el trastorno. También hay muchos casos de personas con TID que no recuerdan haber sido abusadas y luego se enteran o recuerdan que en realidad fueron abusadas. Puede haber otras causas de DID que no estén relacionadas con una historia pasada de abuso. Lo que esto significa para usted es que aún podría tener DID aunque no recuerde haber sido abusado.

La conclusión es la siguiente: tiene síntomas importantes que interfieren de manera importante con su vida. Dijiste que te sentías fuera de control. Sientes que otras personas se están apoderando de tu vida y no estás seguro de si estas personas son reales. Está experimentando pérdida de memoria, apagones y terminó en medio del tráfico y no podía recordar cómo llegó allí. Es hora de que busque ayuda antes de tener un colapso mental completo en el que termine herido o en el hospital. No crea en la sabiduría convencional que dice que debería poder solucionar sus problemas por su cuenta. Cuando necesite ayuda, sea lo suficientemente sabio para reconocerla. Ahora es el momento.