¿Podría tener PTSD?

Cuando era un niño pequeño, se burlaban mucho de mí, pero el acoso infantil no es mi principal preocupación. Cuando era estudiante de segundo año en la escuela secundaria, mi abuela se mudó con mi familia y yo (mamá, papá y yo. No tengo hermanos).

Cuando se mudó, supe su reputación de herir los sentimientos de mis primos. Ella siempre deja a los niños solos, pero es CRUEL con las niñas. Escuché historias (y vi algunas de primera mano) sobre ella haciendo llorar a mis primas. EX: Oh, ¿por qué llevas eso? no puedes lograrlo ... oh, ¿vas a ir por unos segundos? O simplemente diciéndoles que son feos y gordos.

Soy el más joven de mi familia y ella nunca me hizo mucho, así que no estaba demasiado preocupado por eso, pero como no había nadie más en mi casa de quien alimentarse, me convertí en la comida. Ella me dejó todo el tiempo, me dijo todas las cosas que mencioné antes. Me aislaría en mi habitación, me encantaría ir a la escuela porque significaba que no la vería durante al menos 8 horas. Ella me causó mucho dolor y todavía lloro por las réplicas de lo que me dijo. Por suerte, ya no vive con nosotros. vivió con nosotros durante aproximadamente un año y medio. Ahora, la evito a toda costa, y nadie sabe ni la mitad porque se pondría 10 veces peor cuando estuviéramos solos.

Me encuentro con muy baja autoestima y estoy bastante triste la mayor parte del tiempo. Me encontré aquí y después de algunas investigaciones estoy determinando que creo que podría tener PTSD. ¿Es posible que alguien pueda tener PTSD sin experimentar algún tipo de violencia física?
¡Gracias! cualquier información ayudaría!


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

No sé si tiene PTSD, pero sé con certeza que tiene una abuela miserable. Una forma de pensarlo es que conoces directamente cuál es la causa de tu ansiedad y la variedad de síntomas que se derivan de ella. Empecemos por ahí.

Lamento que hayas tenido que lidiar con ella por el tiempo que lo hiciste. Pero, como sea que lo etiquetemos, hay formas en las que puede empezar a desengancharse de su patología.

Lo primero que haría es escribirle una carta muy completa y sin filtros que no vas a enviar. No se ande con las palabras. Di todo lo que no pudiste decirle cuando estaba siendo tan hiriente. Tómese su tiempo para escribir esto. Ser capaz de expresar lo que se habló es un vehículo importante para desengancharse de esos recuerdos.

Empezaría por ahí y vería cómo te sientes después.Si hay alguna mejora general, es posible que desee comenzar a llevar un diario expresivo en el que pueda escribir los pensamientos y sentimientos que surjan sobre ella.

Vea si esto ayuda. Si lo hace, es posible que sus sentimientos se disipen. Después de 30 días, si no siente un cambio positivo, es posible que desee hablar con sus padres sobre la posibilidad de recibir asesoramiento. Pero primero probaría la escritura.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral