Qué hacer cuando se siente perdido después del divorcio

El divorcio es difícil por muchas razones. No solo estamos lidiando con las emociones, la logística y las finanzas, sino que una vez que el polvo se ha asentado, podemos sentir que los planes de nuestra vida han cambiado de dirección. La vida que planeaste y tu visión del futuro pueden desaparecer, dejándote con la sensación de no saber qué hacer o adónde ir desde aquí.

Pero cuando se sienta así, ¡no se asuste! Solo hay una cosa que debes recordar:

Puede sentirse perdido porque su GPS interno ya no funciona

Muchos de nosotros invertimos toda nuestra vida en nuestro matrimonio y nuestras familias. Era la lente con la que veíamos el mundo. Nuestro concepto de cónyuge y pareja fue nuestro GPS.Cualquier decisión que tomamos a través de nuestro matrimonio, ya sea personal o profesional, fue vista en el contexto de, “Bueno, ¿es bueno para el matrimonio y es bueno para la familia?

Cuando su matrimonio termina, ese GPS y el destino final se tiran por la ventana. Pero eso no significa que estés destinado a deambular en la oscuridad.

Sentimos que simplemente estamos sobreviviendo y aún no nos hemos dado el regalo de soñar de nuevo. Estamos tan ocupados lidiando con la montaña rusa diaria de emociones y resolviendo la logística y las finanzas que nos olvidamos de hacer lo único que debemos hacer.

Identificar esa visión se convierte en nuestro nuevo destino final. Y hasta que no identifiquemos esa visión por nosotros mismos y luego demos los pasos para llegar allí, es imposible seguir adelante.

Puede usar el piloto automático y seguir los movimientos diarios de la vida, pero será muy difícil seguir adelante y recuperar la felicidad que se merece a menos que descubra su visión y tenga un plan para llegar allí. Debes hacer esto por ti mismo.

¿Necesitas un poco de ayuda? A continuación, le ofrecemos un ejercicio para comenzar a deshacerse de sus obstáculos. Pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas.

¿Qué quiero?

Si esa pregunta parece abrumadora, ¡no tiene por qué serlo! Algunas respuestas pueden ser tan simples como decir: "Quiero ser feliz en mi hogar" o "Quiero sentirme seguro de nuevo".

¿Qué me impide obtener lo que quiero?

Las cosas que nos detienen, los obstáculos a nuestra visión, son las tonterías diarias que enfrentamos y nos frustran. Quiero que los enumeres. Sea honesto y completo, pero no dedique demasiado tiempo a quedar atrapado en los obstáculos. Sé que para mí, esos obstáculos incluyen lo siguiente:

¿Qué me detiene?

Me quedo en la casa aunque él se ha ido, pero no sé cómo quitarme la sensación de que todavía está "aquí". Hay fotos de nosotros juntos, algunos de sus libros están aquí y siento que todo parece congelado en el tiempo.

¿Qué me detiene?

No me sentí muy bien cuando teníamos problemas matrimoniales, pero ahora que estoy solo, siento que mi autoestima se ha ido por completo. Siento que no tengo ningún propósito y es horrible. ¿Cómo reconstruyo?

Una vez que tenga algunos de esos obstáculos en mente, comienza la parte divertida. Aprenderá a eliminar esos obstáculos del camino con un plan fácil que los borre y lo acerque a su destino.

Comience a superar esos obstáculos escribiendo lo que planea hacer

No necesitas un plan de batalla loco. No es necesario que sea una tesis de doctorado. Todo lo que necesita son algunos pasos simples que puede comenzar a tomar hoy. Si necesita ayuda, mire los planes rápidos que creé para mí cuando me sentí perdido después de mi divorcio.

La vida después del divorcio: un plan para superar los obstáculos

No me siento bien conmigo mismo en este momento. Hay varias cosas que puedo hacer para cambiar eso. Si aún no estoy viendo a un terapeuta, o uno que realmente me guste, comenzaré a buscar y pedir recomendaciones para encontrar a alguien que pueda trabajar conmigo en este proceso.

También estoy haciendo las cosas por mí mismo para variar. Voy a enumerar las cosas que me gusta hacer (pasatiempos, actividades físicas) y las pondré en un calendario para seguir siendo responsable y comprometido a hacer las cosas que amo. Es hora de ponerme a mí mismo en primer lugar.

El camino por delante

Seguir este plan significa que ha hecho dos cosas increíbles por sí mismo. Primero, ahora tiene algo que se pega, algo que puede usar para ayudar a eliminar esos tontos obstáculos que se le presentan.

Y segundo, ahora sabes dónde quieres estar. Tienes la visión de saber lo que quieres. Ha identificado su destino final. Cuando conoces tu destino final y los pasos para llegar allí, nada puede detenerte.