Honrando a tu mamá cuando tu relación es espinosa
Nada saca esto a la luz más que las vacaciones, especialmente si su relación ha sido tensa e inestable.
En el Día de la Madre, en particular, puede ser "difícil encontrar una manera de honrar a una madre que ha sido difícil", dijo Linda Mintle, Ph.D, terapeuta matrimonial y familiar y autora de Amo a mi madre, pero ... ayuda práctica para aprovechar al máximo su relación. Hablé con Mintle para mi artículo sobre las relaciones madre-hija. (¡Estén atentos!) Y quería compartir sus sencillos y sabios consejos.
Entonces, ¿cómo honras a tu madre cuando tu relación es espinosa?
Seamos honestos, la mayoría de las tarjetas del Día de la Madre son blandas y nauseabundas. (Mi mamá y yo tenemos una gran relación, pero me encuentro con náuseas ante sus sentimientos de sol y mariposas y su tono dulce.) Y es posible que descubras que ninguna tarjeta captura lo que quieres decir.
Mintle sugirió comprar una tarjeta en blanco y escribir sus propias palabras. Si su relación es particularmente mala, considere simplemente escribir: “Gracias por elegir la vida para mí. No estaría aquí si no fuera por ti ".
En su libro, Mintle escribe:
“Honrar a alguien significa darle un gran respeto. Todos podemos honrar a nuestra madre por darnos la vida y hacer lo mejor que ella sabía hacer. No importa el estado de tu relación con tu madre, ella es quien te trajo a este mundo ".
El Día de la Madre es un momento de reflexión. "En lugar de perderse [ting] en la ira y el dolor", puede ayudar concentrarse en "algo que salió bien en la relación". Como dijo Mintle, no tienes que ser deshonesto, pero puedes "aprovechar los aspectos positivos, los momentos y los recuerdos" que fueron amorosos o alegres.
"Nunca descarto el poder del amor", agregó Mintle. Incluso si tu mamá "puede que te haya tratado mal, si le muestras amor, eso puede mover la relación ... de maneras que no creías [posibles]".
Entonces, ¿cómo honras a tu mamá en general, aparte de las vacaciones?
En su libro, Mintle cuenta la historia de una hija que pudo hacer ambas cosas: aprovechar los aspectos positivos y mostrarle amor a su madre. (Una vez más, reconoce que esto no es nada fácil cuando una madre "te ha lastimado o te ha fallado de alguna manera").
Stacy tuvo una relación muy tensa con su madre después de que sus padres se divorciaron. La madre de Stacy culpó a su hija por el divorcio, porque Stacy sabía sobre la aventura secreta de su padre (había "jurado guardar silencio" y su padre prometió revelar la aventura). Su mamá no solo estaba furiosa, sino que se negó a hablar con ella. Colgaba cuando llamaba e incluso se negaba a acompañarla en la terapia cuando Stacy se lo sugería.
Cuando llegó el momento de la fiesta de cumpleaños número 50 de su madre (dejó que viniera Stacy), los otros hermanos sugirieron que Stacy fuera quien hiciera el discurso. Fue necesario convencerlo mucho, pero Stacy finalmente estuvo de acuerdo y comenzó a escribir su discurso.
Mintle escribe:
“Entonces pensó en su vida y en el papel que su madre había jugado en ella hasta el momento. Antes del divorcio, su madre había sido extremadamente devota de la familia. Se reía, jugaba y se tomaba un tiempo para estar con sus hijos. Stacy tenía muchos buenos recuerdos de las vacaciones, los días divertidos y de su madre a su lado.
Pensó en el deseo secreto de su madre de ser artista y en cómo había hablado de seguir su arte cuando los niños fueran mayores. […]
Stacy comenzó a escribir sobre la influencia de su madre en su propio amor por el arte. Mientras Stacy pensaba en las cosas que hizo su madre para impactar su vida de manera positiva, la lista comenzó a crecer ".
Después de leer su discurso, la madre de Stacy se conmovió profundamente y pudieron volver a conectarse.
Pero la reconciliación no siempre es posible. Sin embargo, el perdón, al que Mintle se refiere como "un acto individual", y es necesario para que las hijas estén sanas y sigan adelante.
También es útil para seguir adelante el duelo por las pérdidas. Por ejemplo, dijo Mintle, si tu madre nunca ha sido particularmente afectuosa, reconoce eso y lamenta esa pérdida. Luego, considere "las otras formas en que muestra amor". Incluso si tu madre no cambia, no puede expresar (o controlar) sus emociones o no quiere pedir perdón, llora esas pérdidas, escribe Mintle en el libro.
"Pero en el proceso de duelo, encuentre una manera de honrarla", escribe Mintle. “El honor no se trata de tener una gran infancia o de tener una madre que lo hizo bien. El honor se trata de gratitud y respeto por la dificultad del trabajo ".
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