Mi historia de psicoterapia para un trastorno alimentario
Todo estaba reservado y configurado por correo electrónico. Mi elección. Odio llamar a la gente. Ella me envió por correo toda la documentación de su oficina para que la trajera en mi primera visita. Lo que me encantó cuando la conocí fue que ni siquiera quería mirar los documentos completos durante la sesión; estaba ansiosa por ponerse a hablar. Estaba nervioso de estar allí, naturalmente, es material sensible que se comparte con un extraño. Recuerdo en qué silla me senté y cómo ella se sentó en el sofá.
Ansioso. Listo.
Así que traté de informarle sobre mis 18 años de antecedentes de trastornos alimentarios. No tenía idea de a qué reaccionaría o incluso si reaccionaría en absoluto. Resulta que ella no era una de esas terapeutas que te miran durante minutos. A menudo miraba hacia abajo y hacia otro lado cuando intentaba expresarme algo. Podía ver las ruedas de su cabeza girando. A menudo empujaba mis botones. Al ir a terapia sin poder expresar realmente cómo me siento, pude decirle en el segundo año que realmente me enojaba. Sabía que estaba progresando bien cuando finalmente pude ser 100% honesto sobre mis sentimientos.
Me preocupaba ofenderla o hacerla enojar. Soy un gran complaciente con la gente, incluso cuando les pago. Resulta que cuanto más hablaba y gritaba, más escuchaba ella. Creo que apreció lo que tenía que decir y que solo lo estaba mostrando y mostrando cierta vulnerabilidad. Estaba participando activamente en psicoterapia. Eso fue difícil para mí, pero ella siempre fue con mi ritmo. Siempre tenía algo en lo que trabajar cada semana, como la tarea. O, más frecuentemente, una meta a cumplir.
Luego quedó embarazada.
Ella me informó temprano y se aseguró de que tuviera un terapeuta mientras tanto. Pero me sentí como un charco de gelatina cuando me lo dijo. Estaría solo por un tiempo. No solo eso, tenía que intentar restablecer una relación de confianza con otra persona. Dada la cantidad de licencia por maternidad y sabiendo que volvería, simplemente la esperé. Sentí que un nuevo terapeuta no sería prudente en ese momento. Vi uno en una visita, pero me sentí mal y retrocedí. El clic no estaba allí. Para mí, si no puedo sentir esa conexión, no me voy a molestar. Eso valió la pena para mí.
En el transcurso de mis tres años continuos de verla semanalmente, identificamos las principales áreas de preocupación. Tuve que aprender que está bien pensar en mí de vez en cuando. Yo también merezco amor y sanación. Ella nunca aguantó ninguno de mis juegos que intenté jugar. Ella me llamó por mentiras y malas actitudes. Le maldije una vez, y ella me respondió. Rápidamente aprendí que ella siempre estaba prestando atención a lo que yo hacía.
Un año, cerca del Día de Acción de Gracias, traje crayones y papel. La hice sentarse y dibujar o escribir aquello por lo que estaba agradecida. Me encantó ver a esta "persona real". Y me encantaba cuando se reía. Para mí, cuando mis proveedores me muestran o me dicen cosas pequeñas sobre lo que les gusta y en lo que creen, mi confianza en ellos aumenta. Una relación es una calle de dos sentidos. Y así fue como construí mi confianza con ella y mis otros médicos.
Hice muchas cosas porque se establecieron metas, y fue muy alentador tener a alguien que creyó en mí para dar seguimiento a esa meta. No quería decepcionarla ni a ella ni a mí mismo. Después de todo, le estaba pagando a esta mujer para que me ayudara.
El pasado mes de enero me informó que se mudaría. Reubicación. Solo dije: "¿Qué?" De ninguna manera. No puedes ir. Agradecí mucho la cantidad de avisos que me dio, así que tuve tiempo de adaptarme y prepararme. Durante este tiempo me detuve y reevalué por qué siempre aparecía, incluso cuando le decía que no quería venir a veces.
Fue el estímulo. Los desafios. La dedicación que puso. La comodidad de tener una persona amigable trabajando conmigo. Era la confianza en mí mismo lo que seguía aumentando cada vez que la veía. Fue su inquebrantable fe en mí. Ella nunca se rindió. Nunca.
Siempre pensé que la terapia era para gente loca. Al principio me avergonzaba decirle a la gente que incluso iba. Al final, a menudo decía: "Mi terapeuta me dijo ..." y realizaba mis propias pequeñas sesiones de psicoterapia con amigos. Lo demostrara siempre o no, siempre la escuché. Incluso cuando miraba por la ventana, viendo la lluvia y la nieve, mis oídos nunca estaban cerrados.
Me despedí este último miércoles. Tuve una visita muy divertida con ella y estaba segura de mostrarle mi agradecimiento por toda la ayuda que me había brindado. Estaba feliz de estar allí. Estaba lista. Y para mi sorpresa….
Lloré todo el camino a casa.
La psicoterapia resultó ser una experiencia muy gratificante. Siempre traté de ser más astuto que mi terapeuta, pero ella siempre me ganó. Simplemente me hizo sentir humilde y me ayudó a darme cuenta de que hay algunas cosas de las que no sé mucho. Cuando confías, construyes y creces. Es difícil, sí. Solo hazlo una vez y te darás cuenta de que lo haces una y otra vez. Antes de que sepas lo que está pasando, comenzarás a sentir ese pequeño pellizco en tu interior ... confianza. Puedo mantener mi cabeza en alto.
Yo lo valgo. Y tu también.
