Necesito ayuda con la depresión, la ansiedad, el insomnio y los pensamientos suicidas

Durante los últimos dos años he ido a un terapeuta y me han diagnosticado trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social y depresión situacional. Aunque ha estado sucediendo desde que tenía once años al menos, fue entonces cuando tuve mi primer gran ataque de pánico. Probé varios antidepresivos para tratar mi depresión y ansiedad, pero o no funcionaron o los efectos secundarios fueron demasiado severos. Así que ahora me puso en un "cambio de estilo de vida", donde se supone que debo dormir más y hacer ejercicio. Ya no sé qué hacer. Mi depresión y ansiedad han sido tan graves en los últimos seis meses que casi vomito todas las mañanas debido al estrés. Parece que no puedo levantarme de la cama, la sola idea de enfrentarme al mundo todos los días me hace llorar y debatir mi vida. Además, parece que no puedo dormir más de 4 horas, incluso con la melitonina que me recetó mi médico. Mi falta de sueño me ha llevado a la histeria de llorar y reír más de unas pocas veces. He perdido todo interés en las actividades que solía hacer en los últimos cuatro años. Una vez bailé, ahora también lo hago. Me siento tan desconectado emocionalmente de todos. Mi familia y amigos también lo notan. Por lo general, se burlan de mí o muestran una preocupación real. Además, desearía no tener los dos amigos que tengo. Es estresante, nunca hago nada con ellos, por mucho que me quieran. Siento que seré una molestia o simplemente no quiero hacer nada. Solía ​​ser un estudiante de grado A, me sobrecargaba con clases avanzadas, ahora he reprobado en tres de ellas. Simplemente ya no veo el punto. Me odio a mí mismo. No puedo funcionar en ninguna situación social y ahora parece que ya ni siquiera puedo hacer una tarea sencilla. Sin mencionar mis cambios de peso, pasaría de comer en exceso a casi morirme de hambre porque ya no tenía hambre. Fue tan extremo durante unos meses que mi peso llegó a un máximo de 135 libras a un mínimo de 117. En una semana perdí diez libras. Francamente, no sé qué hacer, he utilizado sitios de asistencia y no parecen ayudarme. Siento que he ampliado todos mis recursos.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Gracias por escribirnos. Admiro el coraje y la perseverancia que se necesitan para combatir los síntomas que tiene. Como es probable que la falta de sueño sea un factor importante para socavar su progreso, le recomiendo encarecidamente una evaluación física con un profesional médico para complementar la terapia. Aquí hay un artículo sobre la importancia del sueño para su bienestar general. Un psiquiatra o un médico general deberían poder ayudarlo.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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