Utilice estos 3 mantras para dejar de compararse con los demás

“Una flor no piensa en competir con la flor que tiene al lado. Simplemente florece ". - Zen Shen

Vaya, eres un poco perdedor comparado con este tipo, ¿no es así, Will?

Está ganando en la vida: gran trabajo, gran casa, obviamente gana más dinero que tú.

Suspiro profundamente y sigo desplazándome.

Él se cuida a sí mismo, no a la barriga de Buda, a diferencia de ti.

Es verdad. Empiezo a sentirme como un bulto inútil. Sigo desplazándome.

Tampoco tenía dientes amarillos ni torcidos.

"Sus dientes son bastante directo ", pienso para mis adentros, mirando la boca del tipo en la pantalla.

Maldita sea, son heterosexuales, como Tic Tacs saliendo de sus encías. Perfecto y blanco, no como el tuyo.

Suspiro una vez más y continúo desplazándome por Facebook.

Arriba hay un diálogo típico entre lo que llamo mi "Gremlin" y yo.

¿Te suena familiar esta voz?

Me refiero al terror molesto que aparece como un invitado no deseado en la puerta principal.

Esta voz desagradable que le encanta comentar y condenar, la voz que nos deja sintiéndonos indignos e inferiores, si escuchamos el tiempo suficiente. Este, amigos míos, es el Gremlin de la autocomparación.

Me imagino lo diferente que sería un intercambio si fuera otra persona (fuera de mi cabeza) quien me diera la paliza.

Si, por ejemplo, estaba sentado en un banco del parque y un completo extraño se me acercaba y me decía: "Oye, perdedor", antes de señalar que los que me rodean eran superiores a mí. Me imagino que me iría confundido y dejaría a este extraño solo después de su ataque no provocado.

¿Quién es él para hablar así de mí? ¡Ni siquiera me conoce! " Me decía a mí mismo mientras me alejaba.

Me diría a mí mismo que debe estar profundamente descontento por tratar a otras personas de esta manera, y ciertamente no tomaría en serio sus comentarios.

La mayoría de nosotros no lo haríamos. O ignoramos esas críticas o nos defendemos.

Entonces, aquí está la pregunta del millón de dólares: ¿Por qué aceptamos hablar con Nosotros mismos ¿Me gusta esto?

Mi creencia es esta: porque se siente real y creemos que son la voz. Sin embargo, la verdad es que somos el que escucha, no el que habla.

Pero la voz del Gremlin parece una fuente creíble. Quiero decir, la voz viene de dentro de nosotros, ¿por qué no confiar en ella?

Ayuda a comprender por qué comparamos en primer lugar.

Estamos programados de esa manera. Compararnos con los demás es un instinto natural e inherente. En tiempos prehistóricos, esta habilidad innata nos permitió analizar rápidamente a otros e identificar posibles amenazas. Sin embargo, en la sociedad actual, estas críticas rápidas a menudo causan daño en lugar de prevenirlo.

Seamos realistas: los canales de noticias de Facebook e Instagram son catalizadores perfectos para episodios de autocompasión e insatisfacción, cuando miramos las pantallas de nuestros teléfonos solos a altas horas de la noche, admirando lo bien que parece que les va a los demás.

Tenemos que preguntarnos, ¿a quién se alimentan las fuentes de noticias?

¿Podrían ser nuestros Gremlins? ¿Nuestras inseguridades? ¿Nuestro ego?

Hace un tiempo me di cuenta de que nunca ganaré jugando el juego de la autocomparación.

No importa cuánto dinero gane, siempre habrá alguien más rico.

Incluso si me pongo en mejor forma, siempre habrá alguien más en forma y más fuerte.

Pero saber estas cosas no significa que pueda dejar de compararme con los demás. Tuve que aceptar que mi Gremlin llegó para quedarse.

Entonces, ¿cuál es la alternativa a intentar ganarle al Gremlin de la autocomparación?

Hago todo lo posible por vivir de acuerdo con los siguientes tres mantras, ya que me sirven bien para vivir con mi Gremlin. No "golpear" o "silenciar" a mi Gremlin. Viviendo con él.

1. Si voy a comparar, compararé quién soy hoy con quién fui en el pasado

Siempre estamos creciendo, aprendiendo y logrando. Sin embargo, no lo reconocemos ni lo celebramos cuando escuchamos al Gremlin y nos concentramos en la vida de otras personas. Comparado con quien era en el pasado, hoy soy más feliz, más sabio y más fuerte. He superado la ansiedad, las deudas, las decepciones y la angustia, ¿y sabes qué? Todavía estoy aquí.

Todos hemos tenido desafíos y todavía estamos aquí. Cuando nos evaluamos por los logros de los demás, pasamos por alto nuestros propios éxitos.

Existe un riesgo al comparar nuestro yo actual con nuestro yo pasado: al volver a visitar el pasado, puedo reconocer que algunas áreas de mi vida eran mejores antes de lo que son ahora. Entonces tengo una opción. Si quiero mejorar esta área, estableceré una meta. Si ahora mismo no deseo cambiar, aceptaré donde estoy. Pero lo que no haré es concentrarme en el progreso de los demás y, como resultado, sentirme mal conmigo mismo.

2. Las personas con las que me comparo no son perfectas

No importa cuán infalibles y perfectos puedan parecer los demás, apuesto mucho dinero a que también tienen sus Gremlins. Todos somos iguales en la vida. No soy mejor que nadie, pero ciertamente no soy peor. Es importante recordar que las redes sociales son solo un rollo destacado.

Todos sabemos que la vida real es mucho más desordenada, cruda y defectuosa.

Ésta es la belleza del ser humano.

3. Me amo y me acepto tal como soy ahora (incluido mi gremlin)

Nuestros Gremlins nos quieren bien. Realmente, están tratando de protegernos identificando áreas en las que podríamos estar "rezagados". Solo son crueles porque tienen miedo, que de alguna manera nos perderemos si no nos mantenemos al día con otras personas.

Yo llamé al mío Colin. Lo que encuentro útil acerca de nombrar la voz es que puedo registrarme y preguntar: "Está bien, ¿quién está hablando ahí arriba? ¿Es este mi rastro de pensamientos o Colin se está yendo por uno? Cuanto más aprendo a amar a Colin y apreciar sus buenas intenciones, menos aparece. Cuando lo hace, le agradezco y le envío un poco de amor por ser parte de mí. Le hago saber que lo escucho, aunque es posible que decida no escucharlo.

Hago lo mejor que puedo para aceptarme tal como soy, con mi vientre de Buda y dientes menos que perfectos. Porque nuestras imperfecciones nos hacen quienes somos. Mi nueva palabra favorita actualmente es imperfecta, lo que significa que todos somos increíbles a pesar de nuestros defectos. ¿Guay, verdad?

¿No sería la vida aburrida si todos fuéramos exactamente iguales? Además, si todos fuéramos exactamente iguales, tal vez no habría más Gremlins y, para ser honesto, ahora me gusta el mío.

Este artículo es cortesía de Tiny Buddha.