¿De verdad quieres cambiar ese hábito?

A menudo pienso en este comentario de Samuel Johnson:

"Toda severidad que no tiende a incrementar el bien o prevenir el mal, es ociosa".

- Samuel Johnson, citado en James BoswellLa vida de Samuel Johnson

Debido a que me he centrado tanto en los hábitos durante los últimos años, durante la redacción de Mejor que antes, la gente a menudo me habla de los hábitos que quiere cambiar. Y aunque tengo tantas estrategias e ideas que he identificado para ayudar a las personas a dominar sus hábitos, para mi sorpresa, con frecuencia me encuentro defendiendo en contra cambiar un hábito.

Me he dado cuenta de que la gente suele decir que quiere cambiar un hábito porque "realmente debería ____" o "esta persona en mi vida me dice que tengo que _____".

Y siempre digo: “Bueno, tal vez sería mejor que cambiaras el hábito, pero tal vez no. Vos si cuidado si cambias ese hábito? Y a menudo, ellos no con mucho cuidado.

Por ejemplo, un amigo dijo: "Me encanta el café, pero sé que debería dejar de beberlo".

"¿Por qué?" Yo presioné. “¿Te mantiene despierto por la noche? ¿Te duele el estómago? "

"No, no me afecta".

No pude resistirme a lanzarme a defender el café. “Necesitas algunos bocadillos, y como bocadillos, el café es genial. Incluso si compra un café muy caro, no es tan caro, en términos absolutos. Aumenta tu energía y concentración. Si no agrega nada loco, no tiene azúcar, carbohidratos, grasas o calorías, pero tiene antioxidantes, vitaminas, minerales e incluso fibra, por extraño que parezca. La cafeína está bien si la bebe en el rango humano. Además, hay un ritual agradable relacionado con él: puedes salir a tomar un café con un amigo ".

"Pero al menos debería recortar".

"¿Pero por qué?" Yo presioné. "¡Disfrútala! Un hábito no es malo a menos que cause algún tipo de problema ".

En la misma línea, cuando estuve en Los Ángeles hace unos días hice un evento donde fui entrevistado por la brillante periodista Lisa Napoli. Preguntó cómo podía cambiar su hábito de tirar la ropa en la bañera. Le pregunté: "¿Lo hace molestia ¿Tienes esa ropa en la bañera?

Hizo una pausa y dijo: "Bueno, en realidad, no".

No es algo convencional, es cierto. Pero, ¿por qué intentar acabar con un hábito si no es un problema?

La mayoría de nosotros tenemos algunos hábitos que nos gustaría cambiar y que en realidad nos harían más felices, más saludables o más productivos. Así que sostengo que debemos hacer primero lo primero y dirigir nuestra energía hacia los hábitos que realmente importan.

¿Qué hay de tí? ¿Alguna vez pensaste, "Realmente debería cambiar este hábito" y luego te diste cuenta, "No, realmente no me importa".

Tengo la nerviosa costumbre de torcerme el pelo y durante mucho tiempo me dije que debía dejar de hacerlo, pero hace varios años decidí: “No, no me voy a preocupar por eso. Estoy bien con mi torsión de cabello ". Aunque trato de no hacerlo cuando podría molestar a otra persona, en particular, cuando estoy con mi madre. Afortunadamente, a mi marido no le molesta.

"Toda severidad que no tiende a incrementar el bien o prevenir el mal, es ociosa". Debemos ser tan tranquilos con nosotros mismos como podamos. ¿De acuerdo en desacuerdo?