Rompe el ciclo de "ajetreo": vive con más intención
¿Te deprime la rutina diaria de la vida? ¡Encuentra tu pasión y vive una vida más auténtica!
¿Alguna vez ha tenido esos momentos en los que ha estado en movimiento sin parar tratando de estar al tanto de todas sus responsabilidades y lograr todas las cosas necesarias en su lista de "cosas por hacer" cumplidas, y luego lo golpea como una tonelada de ladrillos? ? No tienes ni una onza más de energía para seguir adelante. ¿Se siente tan estresado y abrumado por todo el "ajetreo" que comienza a perder cosas, a olvidar cosas, su fusión con la familia, amigos y compañeros de trabajo es corta y siente que las cosas se están deshaciendo rápidamente?
Todo lo que quieres hacer es meterte en la cama, ponerte la manta sobre la cabeza y olvidarte del resto del mundo. Y tal vez lo haga ... simplemente se apaga por unos días. O quizás sigas adelante a pesar del agotamiento físico y emocional que sientes.
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Es posible que obtenga un pequeño respiro, lo suficiente para recuperar el aliento y luego el ciclo comienza de nuevo. Vivir en este ciclo de "ajetreo" es tan adictivo y desafiante de salir de él como otras adicciones como el alcohol, las compras, el trabajo, etc. Es una adicción, una forma de escapar, adormecer y evitar.
El estar ocupado es una adicción aceptada en nuestra cultura que está causando más y más daño a la salud física y emocional de los estadounidenses. La depresión, la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo están en aumento y el nivel de estrés informado de la mayoría de los estadounidenses es más alto de lo que nunca ha sido mientras buscamos vivir el sueño americano y "lograrlo" y la tecnología está haciendo que la vida corra cada vez más rápido.
Pero, ¿qué es lo que una vez que lo logra, se despierta y dice "Lo hice", AHORA puedo relajarme y disfrutar de la vida? ¿Llegará realmente ese momento? Trabajo con individuos y parejas todos los días que se han dado cuenta de que durante todos los años que estuvieron “logrando” sus metas profesionales y financieras, se perdieron la vida.
Algunos se despiertan un día y miran a su cónyuge y se dan cuenta de que ni siquiera se conocen y que las obligaciones de la vida superaron el mantenimiento de su relación. Otros se dan cuenta de que no se conocen a sí mismos y han perdido el contacto con lo que les brinda alegría y satisfacción.
Es muy fácil quedar atrapado en la rutina diaria y seguir los movimientos de la vida, la rutina diaria, cumplir con sus obligaciones en el trabajo, con familiares y amigos completamente desconectados de usted mismo y de los demás. Muchos lo hacen, durante años y años. Algunos terminan en el consultorio de un terapeuta después de años de pasar por los movimientos cuando se encuentran en una crisis de vida.
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Entonces, ¿cómo puedes lograr un sentido de dirección y vivir con intención? Aquí hay algunos puntos de partida de cosas que debe considerar y evaluar usted mismo:
- ¿Tiene una carrera / trabajo que disfruta y que le satisface? Si no, ¿por qué? ¿Tiene la creencia limitante de que no puede hacer nada más?
- ¿Tiene un sistema de apoyo de amigos y familiares con los que pasa tiempo y se conecta de una manera auténtica, con quién puede ser honesto y pedir apoyo cuando lo necesita?
- ¿Te tomas tiempo para recargarte con regularidad?
- ¿Prestas atención a cómo te sientes a lo largo de tu día? ¿Qué emociones se activan cuando y por qué?
- ¿Eres consciente de tu bienestar físico? ¿Duerme lo suficiente, hace ejercicio y come sano?
- ¿Sabes cómo decir "no" cuando tu plato está demasiado lleno?
- ¿Es usted emocionalmente reactivo y se siente constantemente cansado y abrumado?
- ¿Cuáles son tus pasiones? ¿Qué te emociona y te trae una sensación de plenitud y un verdadero logro de los sentidos?
- ¿Cómo sería diferente tu vida si fuera de la forma en que la querrías? ¿Cómo serías diferente TÚ?
- ¿Qué es lo más importante para ti en tu vida y por qué?
Si tuviera que responder a estas preguntas con honestidad, ¿se daría cuenta de que está viviendo con un propósito de una manera que conduce a una sensación de éxito que USTED define para su vida? ¿O eres un esclavo de tus obligaciones y estándares que crees que te están imponiendo otros o nuestra cultura?
Conocer y vivir alineado con su verdadero propósito le permitirá vivir auténtica y plenamente. Si vives para complacer a los demás, cumplir con lo que crees que los demás quieren de ti o lo que “piensas” que se espera de ti, la vida seguirá siendo vacía y esos días de querer gatear en la cama y esconderse serán más frecuentes. La voz dentro de ti que quiere que tus verdaderos dones sean ofrecidos al mundo se hará más fuerte y tendrás que decidir si la escucharás o intentarás silenciarla.
Conocer tu verdadera pasión, tus dones y lo que tienes para ofrecer al mundo y alinear tu vida en consecuencia, te permitirá vivir una vida plena con intención y pasión. Negarte a ti mismo de esto es negarle al mundo lo que tienes para ofrecer. Entonces, ¿qué es más importante: estar a la altura de los estándares del mundo o de los suyos propios? ¿Y cuándo / cómo "sabrá" que ha logrado el éxito?
Este artículo invitado de YourTango fue escrito por Leslie Petruk y apareció como: La verdad sobre la felicidad: por qué encontrar su propósito es la respuesta
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