No sabes qué está mal conmigo

Realmente me estoy volviendo loco. No sé qué me está pasando, pero estoy empezando a cuestionar mi realidad. El otro día con mi primo de 9 meses y estaba cuestionando si era real o no. Me asustó mucho. Sé que no es cierto, pero ese pensamiento se repite en mi cabeza. Sufro de ansiedad, así que espero que sea solo eso, pero por favor, dígame qué está mal. No escucho ni veo cosas. Pero de repente estoy teniendo pensamientos levemente delirantes que me están volviendo loco. Ayuda por favor.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-01-23

A.

No puedo saber con certeza qué está mal, pero el hecho de que reconozcas que experimentas ansiedad significa que es la ansiedad misma la que probablemente sea la base de esta nueva línea de pensamiento. La ansiedad tiende a empeorar sin tratamiento. La buena noticia es que la ansiedad es muy tratable. Algunos incluso dirían que es una de las condiciones más tratables. Hay buenas soluciones disponibles.

Sin embargo, el tratamiento solo funciona si está abierto a él. Mencioné esto porque no todos están abiertos al tratamiento, a pesar de que hay buenos tratamientos disponibles. Quizás es por eso que tantas personas continúan experimentando ansiedad. Si está abierto al tratamiento, existe una alta probabilidad de obtener un resultado positivo.

Comuníquese con su médico de atención primaria y solicite una remisión o llame al número 800 que figura en el reverso de su tarjeta de seguro. Ellos pueden proporcionarle un terapeuta local que pueda determinar qué tratamiento funcionaría mejor para usted. La mayoría de las personas encuentran que la terapia cognitivo-conductual trata eficazmente la ansiedad. Algunos también usan medicamentos. Una vez que tenga una evaluación, tendrá una mejor idea de qué tratamiento funcionará mejor para usted. Espero que esto le ayude a saber cómo proceder. Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle