¿Dónde puedo encontrar ayuda?

Fui abusada sexualmente durante varios años cuando era niña. No puedo dejar de mentir sobre TODO. Abuso del alcohol. Siento una necesidad constante de atención y validación. A veces soy suicida. Tengo un apetito sexual sin fin.

Lloro histéricamente cuando estoy solo. Me siento distante de todos los que me rodean. Tengo pesadillas crónicas violentas. Veo y escucho cosas. Anhelo atención y validación. Tengo una larga lista de neurosis y miedos irracionales. Soy raro ... sé que soy raro ... solo quiero ser normal, solo quiero encajar. Soy un desertor de la universidad ... no puedo pagar la terapia ... apenas puedo pagar mi d.d. medicamentos. ¿Dónde puedo buscar ayuda?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

A continuación se presentan algunas ideas para su consideración.Espero que te sean de ayuda.

1. Comuníquese con su Centro Comunitario de Salud Mental (CMHC). La mayoría de las comunidades tienen un CMHC. A menudo brindan servicios gratuitos o de escala móvil a personas que no tienen seguro médico.
2. Comuníquese con su grupo local de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI). Se pueden encontrar en la mayoría de las comunidades. Como defensores, están muy bien informados sobre el sistema de salud mental.
3. Comuníquese con el departamento de salud. Pregunte sobre los grupos de apoyo que podrían estar ubicados en su área geográfica.
4. Revise los sitios web de las universidades locales. Las universidades a veces ofrecen servicios de terapia gratuitos o de bajo costo. Los investigadores universitarios podrían estar reclutando participantes para estudios psicológicos. Puede ser elegible para recibir servicios de terapia gratuitos a través de uno de esos estudios.
5. Puede probar la Depresión y la Alianza de Apoyo Bipolar. Según su sitio web, hay más de 700 grupos nacionales gratuitos de apoyo entre pares. Quizás haya uno en su área.
6. Si tiene seguro, llame al número de teléfono 1-800 que se encuentra en el reverso de su tarjeta de seguro. Pueden proporcionar referencias a proveedores en su comunidad.
7. Puede intentar llamar a terapeutas locales y preguntarles si ofrecen descuentos si no tiene seguro.
8. Prueba con tu congregación local. Una iglesia puede ofrecer servicios de consejería de forma gratuita.
9. Analice estos problemas con su médico que prescribe. Él o ella pueden derivarlo a servicios de asesoramiento.
10. Finalmente, llame a su equipo de crisis local o vaya al hospital si siente que podría lastimarse a sí mismo oa otra persona. Durante una crisis, se le proporcionará asistencia sin importar sus ingresos. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle