8 consejos para manejar la presión de las vacaciones

La presión de las vacaciones parece comenzar cada año más temprano. Cada octubre, las tiendas comienzan a exhibir sus productos navideños incluso antes de que llegue y se vaya Halloween. ¿Sientes la presión todavía?

Las expectativas comienzan temprano y pueden hacer que la temporada parezca aún más larga. Nos bombardean con mensajes externos que nos dicen cómo "deberían ser" las cosas para nuestras vacaciones.

Aquí hay ocho cosas que debe considerar no hacer en esta temporada navideña. Manténgase enfocado en lo que le gusta y en lo que significan las vacaciones para usted:

1. No asuma la presión de dar los regalos más fantásticos y costosos.
   Los minoristas intentan hacerle creer que dar regalos caros es la única forma de disfrutar verdaderamente las vacaciones. La mayoría de nosotros no tenemos esos recursos. Gastar de más puede llevar al arrepentimiento cuando comienza el Año Nuevo y las facturas de las tarjetas de crédito se acumulan.

   Un regalo simple y cuidadosamente elegido tiene mucho más significado que el último dispositivo o el juguete nuevo más genial que se olvida en unas semanas. Las cosas no hacen que las vacaciones sean perfectas o más significativas, los recuerdos sí. Regala un regalo que haga un recuerdo.

2. No sienta la necesidad de planificar cada segundo con una actividad navideña.
   No tenemos que ir de compras al Black Friday, visitar todos los vecindarios dentro de un radio de 25 millas para ver cada casa decorada, buscar el árbol de Navidad "perfecto", ir a obras de teatro en la escuela, hornear galletas, organizar una fiesta navideña , o haga que la familia se reúna en su casa.

   Una lista larga de cosas por hacer puede hacer que las vacaciones sean estresantes incluso antes de que comiencen. Y todavía tenemos que vivir nuestra vida diaria, con el trabajo y las rutinas de los niños también. Así que elige solo algunas cosas que realmente te gusten, hazlas y disfruta cada segundo, y luego deja el resto para este año.

3. No sienta la necesidad de decorar más que sus vecinos.
   Esto puede ser difícil si tiene vecinos que hacen todo lo posible desde Halloween hasta Año Nuevo. Si eso es algo que te encanta hacer, por supuesto, hazlo. Pero se supone que las vacaciones no son una competencia, así que si no se siente con ganas de hacerlo, no se sienta obligado a seguir el ritmo de los vecinos. Está bien no exagerar en la decoración, y eso no te convierte en un "Grinch".
4. No sienta la necesidad de controlarlo todo.
   Esto puede ser difícil, pero cuando las personas viajan, preparan comidas abundantes para muchas personas o tienen invitados, junto con todas las demás cosas de las fiestas, es probable que algo salga mal. Si entramos en la temporada preparados para que sucedan "cosas", será más fácil seguir la corriente, tomar las cosas como vienen y divertirnos.
5. No se sienta obligado a comerse todas las golosinas que existen.
   Todo el mundo parece temer aumentar esos kilos de más durante las vacaciones y, sin embargo, todavía parece que nos pasa a muchos de nosotros. Luego hacemos locas resoluciones de Año Nuevo para bajar de peso, que siempre terminan siendo muy difíciles de mantener.

   La fuerza de voluntad puede ser difícil de manejar porque esas golosinas pueden ser muy sabrosas y es posible que no las tengamos en cualquier otra época del año. A veces, incluso como adultos, todavía sentimos la presión de limpiar nuestros platos, o la anfitriona insiste en que tengamos una segunda ayuda. Sin embargo, es posible disfrutar de las delicias y comidas especiales mientras lo hace con moderación.

6. No beba demasiado.
   Esto parece obvio, pero puede ser fácil de olvidar mientras se está en medio de la alegría. Esto es especialmente cierto para cualquier función laboral. Y, por supuesto, nunca beba y conduzca. Asegúrese de elegir un conductor designado con anticipación y, al igual que con las golosinas, beba con moderación.
7. No estés solo si no quieres estarlo.
   Si va a estar solo durante las vacaciones, considere ofrecerse como voluntario. Hay muchos bancos de alimentos que necesitan ayuda para distribuir alimentos. El Ejército de Salvación siempre puede usar un par de manos extra. Los hogares de convalecientes y los hogares de niños desean recibir visitas. Darnos a nosotros mismos de esta manera puede beneficiarnos tanto como a aquellos a quienes ayudamos. Por el contrario, si quiere estar solo, asegúrese de planificar tiempo para usted.
8. No intentes ser perfecto.
   Es importante recordar que las vacaciones "perfectas" no existen. Incluso en las mejores circunstancias, es imposible tener esa temporada navideña perfecta para las tarjetas de Navidad, por lo que no deberíamos esperarlo.

Antes de que la presión de las fiestas aumente, tómate un tiempo para pensar realmente cómo quieres que sean tus vacaciones este año. Decida lo que quiere y le gusta hacer, no lo que los demás le dicen que haga. Entonces céntrate en lo que te haga feliz. Las vacaciones están destinadas a pasar tiempo de calidad con las personas que disfrutamos, hacer las cosas que amamos, difundir alegría y realmente apreciar lo que (ya) tenemos.