Amor perdido

El día de San Valentín terminó y, quizás, también su relación. Las rupturas pueden ser una gran pérdida, con un dolor apropiado para una muerte; en cierto modo es una muerte, el fin de las esperanzas y los sueños compartidos, un hogar y una identidad de pareja. Espere pasar por etapas de tristeza, enojo, negociación, etc. hasta llegar a la aceptación.

No hay escasez de recursos en línea para ayudarlo a lidiar con una ruptura. Un artículo divertido es del experto en motociclistas Ed Moyer:

Tienes que levantarte de ese puf, dejar la bolsa de Cheetos, hacer rodar los barriles de cerveza de regreso a la licorería, meterte en la ducha y usar jabón, champú, acondicionador (si tienes suficiente cabello). ya menos que quieras hacer tu propia personificación de Grizzly Adams, aféitate.

Una mujer sabia me dijo una vez: "No hay píldora para un corazón roto". Pero hay apoyos, y si el corazón roto empeora y se convierte en una enfermedad mental, hay más opciones.

Si bien la mayoría de las personas se lastiman y siguen adelante sin mayores complicaciones, si está predispuesto, una ruptura puede ser una crisis lo suficientemente grande como para desencadenar depresión clínica, un episodio bipolar, empeoramiento del TOC y síntomas de ansiedad, adicción e incluso la aparición del trastorno límite de la personalidad. . ¿Cómo puede saber qué es el duelo normal por una ruptura y qué se ha vuelto patológico? Puede realizar algunos cuestionarios en línea y demás, pero al final le indicarán que consulte a un terapeuta o psiquiatra para que le ayude con un diagnóstico y un plan de tratamiento (si es necesario).

Aquí hay un buen artículo de Caremark Health Resources sobre las diferencias entre el dolor por una ruptura y la depresión en toda regla, y detalla algunas cosas que puede hacer para ayudarse a recuperarse.

Ciertamente, el dolor asociado con la pérdida de un ser querido no se limita a las parejas casadas. Algunos estudios indican que uno de cada cinco adolescentes sufre depresión debido a una ruptura romántica. Los adolescentes que han pasado por una ruptura romántica, de hecho, son más propensos a experimentar la aparición de una depresión mayor mientras aún están en la adolescencia, según un estudio publicado en el Journal of Abnormal Psychology en 1999. Si la frase “el amor es un droga ”tiene alguna base, de hecho, su pérdida repentina se puede comparar con la abstinencia de la droga y, a menudo, implica el mismo conjunto de síntomas desgarradores: dolor físico real, insomnio, ansiedad, depresión, desesperanza, pérdida de motivación y pensamientos suicidas. . Si tiene pensamientos suicidas constantes, es importante que hable con un médico o llame a una línea de crisis de inmediato.

Un poco de humor también puede calmar los espíritus quebrantados (¡pero no los pensamientos suicidas! Consulte a un profesional ...). Breakup News es un sitio divertido. Su descripción:

¿Odias a las personas casadas? ¿Estás cansado de las noticias de compromiso? ¿Aún quieres acostarte con tu ex pero no sabes si está en una nueva relación? Breakup News es el lugar para recibir los anuncios que realmente importan. Conozca los romances recientemente interrumpidos.Anuncia al mundo que estás de regreso y buscas un nudo en los lugares equivocados. Pasa unos minutos lejos de los sitios pornográficos. Para su consideración, envíe sus noticias de ruptura (haga clic en el corazón de arriba). No tiene por qué ser ingenioso, siempre que sea cierto y realmente doloroso.

Por supuesto, no te olvides de la música country, además de ese poco de sabiduría popular: "La mejor manera de superar a alguien es superar a alguien".

Finalmente, una mirada a la ciencia del cerebro detrás del rechazo romántico sugiere dos etapas, primero tratando de recuperar al amante, y luego a la desesperación / dolor y en algunos casos depresión, que incluso puede resultar en un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Literalmente muriendo de un corazón roto. Leer Dump! por Helen Fisher.