Psicología en la Red: 27 de julio de 2019

La revista Psychology Around the Net de esta semana le ofrece un nuevo avance en la musicoterapia, la nueva ley de Oregon que rodea a los estudiantes y los días de salud mental, los efectos psicológicos de ver televisión, ¡y más!

Los cerebros trabajan en sincronía durante la musicoterapia: una nueva investigación de la Universidad Anglia Ruskin (ARU) demuestra que, durante una sesión de musicoterapia, los cerebros del paciente y el terapeuta se sincronizan (¿decir qué?). El estudio utilizó un procedimiento llamado "hiperescaneo", que registra la actividad de dos cerebros (al mismo tiempo). Esta es la primera vez que los investigadores han podido demostrar esto, y el avance podría mejorar las interacciones futuras entre el paciente y el terapeuta.

Los estudiantes ahora pueden tomar "días de salud mental" libres de la escuela en Oregón: este es el motivo: los estudiantes de Oregón tienen permitido hasta cinco ausencias justificadas en un período de tres meses, y ahora esos días pueden ser días de enfermedad o de salud mental. La gobernadora Kate Brown ha promulgado un proyecto de ley que permite a los estudiantes tomar “días de salud mental” fuera de la escuela como lo harían con los días de enfermedad. Inspirado por el movimiento nacional liderado por jóvenes sobre la violencia con armas de fuego después del tiroteo mortal en la escuela Marjory Stoneman Douglas High School en Parkland, Florida en 2018, un grupo de estudiantes de secundaria presentó el proyecto de ley en febrero. ¡Vayan jóvenes! Utah es uno de los primeros estados en poner en marcha el tratamiento de la salud física y la salud mental por igual, siendo Utah el primero en aprobar una ley similar el año pasado.

¿Necesita un tiempo fuera para adultos? Cuando éramos niños, era normal tener que terminar la tarea antes de poder salir a jugar. Sin embargo, como adultos, nuestra tarea nunca termina. Siempre tendremos que cuidar de nuestras familias, hogares, vehículos, trabajos, césped, comestibles, facturas; la lista sigue y sigue. Dado lo mucho que siempre tenemos que hacer, por lo general terminamos perdiendo el tiempo libre que hacemos para tomar siestas o sentirnos culpables. Ahí es donde entra en juego un tiempo muerto para adultos.

¿Quiere una mejor salud mental y éxito en el trabajo? Consiga una meta: un estudio reciente muestra que las personas que son optimistas y persistentes en la búsqueda de metas tienden a sufrir menos ansiedad y depresión. Otro nos dice que es más probable que las personas acepten y adopten comportamientos saludables cuando ellos (las personas) también tienen un mayor sentido del propósito de la vida. Toda esta investigación nos brinda algunas formas nuevas de pensar en cómo podemos usar el propósito y las metas para ser más efectivos, y más satisfechos, supongo, en el trabajo.

¿Cuáles son los efectos psicológicos de ver televisión? 7 señales sutiles de que está afectando su salud mental: ¿El programa lo desencadena o lo hace sentir mal consigo mismo? ¿Te distrae de tu rutina de autocuidado o aísla a tu pareja? Si bien admiten que algo de televisión es bueno para nuestra salud mental (por ejemplo, aquellos que tienen temas calmantes, inspiradores o divertidos, o programas más antiguos que nos recuerdan momentos felices o más simples de nuestras vidas), los expertos dicen que hay múltiples aspectos físicos y señales mentales de advertencia de que es hora de tomar un descanso de un programa de televisión específico.

Estimado entrenador: Mi esposa piensa que el TDAH es solo una excusa: el TDAH es común, pero todavía se malinterpreta. Natalia van Rikxoort ofrece a un hombre recientemente diagnosticado con TDAH consejos sobre cómo abrir las líneas de comunicación, fortalecer sus relaciones y obtener el apoyo que necesita después de que escribe que su esposa no acepta su diagnóstico.